正宗海米冬瓜湯-tft每日頭條

正宗海米冬瓜湯

時尚更新时间:2024-07-17 10:26:51

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）1

冬瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C、鈣等營養素，是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜,所以怎麼吃都不會長胖的哈，減肥瘦身的要常吃冬瓜噢。加了鮮蝦，使冬瓜湯更加美味啦,春天來些有營養的清淡吧~

By 糖小田yuan

用料

冬瓜 500克
鮮蝦 6隻
生抽 7克
鹽 1.5克
清水适量
玉米油 30克

做法步驟

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）2

1、準備食材，蝦去蝦線洗淨，冬瓜去皮洗淨切片。

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）3

2、鍋中倒入玉米油開小火

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）4

3、油溫七成熱放入蝦炒紅

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）5

4、加入冬瓜翻炒均勻

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）6

5、加入生抽翻炒均勻

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）7

6、放入清水開大火煮開

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）8

7、出鍋前加入鹽再煮1分鐘OK

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）9

8、盛碗開喝

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）10

9、成品圖

正宗海米冬瓜湯（帶着美食去踏青）11

10、成品圖

小貼士

鹽的用量根據自己口味添加，蝦也可以多放幾隻的。建議少做，一次喝完呦~

冬瓜的營養功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌症，腳氣病，高血壓、糖尿病，動脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜；

久病與陽虛肢冷者忌食。

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