夜奶，是每個母乳媽媽都會遇到的問題。最近朋友訴苦，寶寶馬上一歲了，每天晚上夜奶不下七八遍，吃一次奶最多睡上一個多小時。孩子睡不好，媽媽睡不好，孩子已經兩個月沒有增長體重了，而自己，每天過的渾渾噩噩的，買東西都是丢三落四。

斷夜奶，孩子哭得撕心裂肺，不忍心；不斷夜奶，影響身體發育，寶寶睡不好，媽媽睡不好。

寶寶什麼時候斷夜奶？夜奶要怎樣斷呢？

斷夜奶的時間

理論上，半歲後的寶寶就可以睡整覺了，這裡說的睡整覺是指一次可以睡夠6個小時，所以半歲後的寶寶就可以嘗試斷夜奶。但是很多寶寶的夜奶很規律，一晚上就1-2次，孩子的體重與身高的增長也很正常，夜奶既沒有影響到寶寶身體，也沒有影響到媽媽睡覺，可以考慮暫時繼續。

還有一種情況，因為夜奶過于頻繁，已經影響到了寶寶的休息，比如朋友的孩子不到一個小時要吃一次夜奶，孩子沒有足夠的睡眠，影響到了正常的身體發育，這個時候可以考慮來給寶寶斷夜奶。

夜奶有哪些危害？

頻繁的夜奶，影響孩子的正常發育。頻繁的夜奶導緻孩子不能進入深度睡眠，影響身高的生長激素是在人體睡眠之後進行分泌的，所以長時間夜晚睡眠不夠，可能會影響到寶寶的正常身體發育。

頻繁的夜奶，讓寶寶長齲齒的機會增加。雖然母乳中的乳糖更适合孩子的腸胃，但是頻繁的夜奶也會讓乳糖影響孩子的牙齒，容易長出齲齒。齲齒會影響到孩子的咀嚼能力，進一步影響到寶寶的腸胃消化。

頻繁的夜奶，會影響到媽媽的正常生活與工作。有數據證明，成人的睡眠時間最低不能低于六個小時，如果睡眠不足，就會出現記憶力下降，注意力渙散，丢三落四，會影響到正常的工作和生活，正像我這位朋友，會嚴重的影響到工作與生活。

如何幫助寶寶輕松的斷掉夜奶

第一步，判斷孩子是否真的饑餓。

母乳寶寶的夜奶有很多時候并不是寶寶真的餓，更多的時候是寶寶在戀奶，隻有通過吮吸到媽媽的乳房，才能感覺到滿足。所以這個時候媽媽們要學會判斷寶寶是真的餓了還是隻是戀奶。

媽媽們如何來判斷呢？從吃奶的時間上來進行判斷，如果寶寶隻是吃上幾口就不吃了，隻是含着乳頭，那麼就是寶寶戀奶。

第二步，逐步減少夜奶的次數，拉長夜奶的時間間隔。寶寶一晚上吃七八次，可以先把夜奶次數減少到四五次，拉長每一次夜奶的間隔時間。寶寶每次醒來，媽媽可以抱着寶寶先做安撫。

第三步，用水來代替母乳，如果寶寶哭鬧的太久，可以嘗試着讓孩子喝一些水，用水來代替母乳。

第四步，可以嘗試通過安撫奶嘴來代替乳頭。吮吸可以帶給孩子安全感，通過吮吸安撫奶嘴，讓寶寶逐步把安全感從乳頭轉移到安撫奶嘴上。

斷夜奶注意事項

斷夜奶是一件需要媽媽們有耐心、有毅力能夠堅持下去的事情，所以斷夜奶期間媽媽們需要注意一下事項：

1.最好不要與孩子分房，寶寶通過夜奶來獲得安全感，如果媽媽與寶寶強行分開，突然間的失蹤會讓孩子感到焦慮不安，會讓寶寶哭得更厲害；

2.孩子哭鬧的時候不要不管不顧，雖然不能吃夜奶，但是媽媽對孩子及時的回應是在用另一種方式在滿足寶寶，隻是一種不同于母乳的方式。但是如果不管不顧，可能會起到相反的作用；

3.對于寶寶來說，母乳不但是食物，更是精神食糧。所以對于寶寶來說，母乳很重要，所以斷夜奶是一個循序漸進的過程，千萬不可急功近利，媽媽們最好做好準備，有的寶寶可能一個周，也有的寶寶可能需要一個月，所以媽媽們需要耐心與堅持。

養育孩子需要耐心，同樣斷夜奶也需要耐心！

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