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内火大吃什麼降火最快

生活更新时间:2025-01-28 11:40:19

上火主要指各種原因引起的人體陰陽失衡，内火旺盛，以紅、腫、熱、痛、煩等為主要表現。相應于五髒六腑來說，主要有心火、肺火、胃火、肝火、腎火等，不同部位，表現的上火的症狀不相同，那下面就來介紹一下不同部位的“火”和“降火”的食療方。

桑葉菊花枸杞茶

内火大吃什麼降火最快（内火旺盛這些降火）1

肝火旺盛主要由于生活不規律、熬夜、心情抑郁，導緻肝疏洩功能受損，肝氣停滞于中焦，氣不能上行，久而化為肝火，主要表現為視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹、耳鳴等。

材料：桑葉10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。

做法：将桑葉、菊花、枸杞洗淨備用，鍋内加水500毫升，煮沸後加入桑葉，菊花、枸杞子，煮2分鐘即可，濾去藥渣，取汁，加入适量蜂蜜攪拌均勻後飲用。

功效：清肝火，疏風養陰，平肝明目。

小黑豆煮水代茶飲

内火大吃什麼降火最快（内火旺盛這些降火）2

腎髒一般都是因虛而導緻火旺，主要表現為頭暈目眩、牙龈腫痛、腰膝酸軟等。

做法：将小黑豆10克洗淨備用，鍋内加水800毫升，大火煮沸後再小火煮30~60分鐘，取黑豆水于全天飲用。

功效：滋腎陰，降腎上虛火。

枇杷雪梨冰糖水

内火大吃什麼降火最快（内火旺盛這些降火）3

肺火實熱多因感受燥邪，主要表現為幹咳少痰、口燥咽幹等。

材料：雪梨1隻，枇杷3隻，冰糖适量，枸杞5顆。

做法：雪梨去皮切滾刀塊，枇杷去皮去核，放入鍋中，加入适量冰糖，加水煮開，然後小火熬煮半個小時，晾涼後飲用。

功效：潤肺生津，止咳。

綜合：中國中醫藥報

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