1、成年人的世界不能被教育，隻能被淘汰。如果有幸得到善意的提醒，或許能躲過被淘汰。

董宇輝老師說：人不需要被教育人，隻需要被不斷的提醒，一次又一次地提醒。他其實是在善意的提醒我，他内心一定有想批評我的欲望，但是他控制住了。所以能夠克制自己去批評别人，克制自己去羞辱别人，克制自己去沖别人發怒的那種能力，是一種需要被訓練出來的能力、一種意識，那是一種刻意的修煉。你練得足夠多了之後，我相信你就會成為一個讓人非常舒服的，能夠有更加多的好朋友的，能夠過好這一生的一個人。

2、對長相的自嘲，董宇輝老師說：

大家現在的審美，其實已經非常非常的寬容了。而且更多的時候，人們生活中的苦難給了自己智慧和勇氣，所以大家更希望從我們這種特别悲壯的長相中尋找生命的意義。所以他們不是在這裡審美。更不是在這裡審醜，他們通過挑戰自己生理極限，追求意義。所以，你每天一定要吃一些苦，懂得一些道理。

我遭受過無數的非議，但是我覺得很真實。他說我長得醜，說明這個人有正常的審美，而且是誠實的。他沒有說假，他要說我帥，我還不信呢。被罵得多了就好了，罵一兩次你就難受，罵你一兩百次你就想通了。如果批評不自由，則贊美無意義。如果有一天離開了我，東方正選完美正常運行，就我在這兒沒有什麼價值的時候，我自己手裡的錢就普通生活，正常吃飯，家人買藥也夠了，我可能就去找一個山村去支教。

3、月亮和六便士，董宇輝老師說：

早上講書是理想，晚上賣菜是生活。我不能隻擡頭看天上的月亮，我也得低頭去撿地上的六便士，我不能隻看自己仰望星空，我也得意識到自己還身處在陰溝裡。早上是浪漫期，晚上是煙火氣，這兩個都是對的，加在一起才是人。沒有了煙火，人會顯得輕浮和不真實。但如果隻有煙火氣，人會顯得粗俗和缺乏魅力。

不要害怕背鍋，我跟你說，委屈受得多了，你就會發現自己脾氣越來越差。退一步海闊天空，憑啥我退？忍一時風平浪靜，你咋不忍？我剛說了，得償所願的都不是人生，陰差陽錯的才是人生。你以為你錯過的是青春，不是，你得到的才是青春。不要隻記得每天擡頭看天上的月亮啊，也要記得低頭去撿一撿地上的六便士，這兩個加起來才叫人生。你不能隻喜歡陽春三月，要不然誰去做下籬笆人。都是浪漫，都是人生啊！

4、關于苦難，董宇輝老師說：如果說苦難就會讓孩子變得脆弱的話，那就隻有一個原因，就是你沒有教會他如何的去正确理解苦難。你把苦難當成了一種唯恐避之不及的厄運，你把苦難當成了一種現實世界對你的懲罰，你把苦難當成了一種命運的不公。所以你一直渴望逃離。你理解錯了，苦難你躲不過。俞老師之前有一個非常經典的理論。主持人在采訪他時，俞老師說我有這樣的一個觀點：人生下來就是受苦的，不受這種苦，就受那種苦。你要麼貧窮、就會受貧窮的苦。

我想我要是非常富裕呢、富二代呢，我可能又受了無聊的苦，對吧？人生是無趣的。大家知道叔本華就是一個富二代，叔本華繼承了大量的财産。叔本華在年輕的時候跟她的媽媽吵架，媽媽把他從樓梯上推了下來，他一怒之下離開了家裡，再也沒有回去。叔本華一生都非常的有錢，但他一生未婚，而且一生痛苦，他的痛苦是那種深入骨髓的那種無聊帶來的痛苦。所以他告訴你，人生像鐘擺，欲望得到滿足就無聊遺忘，欲望得不到滿足就痛苦。

5、關于三餐和四季，董宇輝老師說：這幾天講到的很多東西，讓大家很喜歡。其實你不是喜歡我，你隻是喜歡透過鏡頭，仿佛找到了原來屬于生活的那一份勇氣，隻是找到了那份原本屬于三餐四季、那些平淡的歲月裡頭的一絲樂趣。三餐四季，我覺得這個很浪漫。你一天不就是三餐嗎？不管有多大的财富，你最終也就是三餐。四季，再漫長也是四季。所以我特别喜歡這四個字，它體現了我們生活中那些平淡但又充滿了喜悅的瞬間。比如說你回到家裡，她媽媽炒好了菜，收拾着圍裙說，快坐下來吃飯。比如說你在大城市打拼，或者是在學校念書，總之你回到家裡，爸爸開車去接你。比如說你陪你自己家人晚上一起散個步，夜風吹來，然後他們正好看着你開心的在笑，這個就是三餐和四季。

6、關于看書，董宇輝老師說：書可以看不完，誰說你必須把它全部看完了。你買那麼多衣服，常穿的不也就這幾個嗎？誰說買的每一本書都必須自己喜歡？你買的化妝品也沒見你用完，口紅你用完了幾根兒？讀不讀書完全隻是個人習慣。

7、講杜甫，董宇輝老師說：很多時候，大家要理解我。為什麼講到杜甫的時候，我會尤其的喜歡他，會偏愛他。其實我們都偏愛杜甫，我們都偏愛那些郁郁不得志的、然後略帶一絲傷感氣息的詩人，因為那些很像普通的我們自己。我就不相信現在直播間裡頭沒有還忙在工作崗位上的，我就不相信現在直播間裡沒有還開着車在回家路上的，我就不相信現在直播間裡頭沒有那些很努力的、為明天的生計而奔忙，的人。我不相信，因為我知道，那些才是構成了這個社會絕大多數的人。

8、講《額爾古納河的右岸》，董宇輝老師說：我後來在成長的歲月歲月中，我總是感覺到我好像生活比較貧瘠。我發現我自己的生活缺乏想象力，我常常感覺我是無法正确地審視到屬于山河的美。我也沒有辦法體會到屬于每一個個體，每一個民族獨有的溫存和善良。所以後來我讀了很多這樣的書。比如我在當年讀到《狼圖騰》的時候，我突然對于自然，對于草原，對于溪流，對于大江大河，有那種由衷的欽佩和尊重的感覺。他們尊重自然的規律，他們按照自然的法則去生存。

我後來在讀到這個《額爾古納河的右岸》的時候。我前兩天就是在中關村焦躁的房間裡頭，夜風很熱，吵鬧，但是我泡着一杯檸檬紅茶，讀完了這本書之後，内心突然開始平靜。我即使坐在原本還是那個狹小的、偏執的、燥熱的，吵鬧的，讓人無法安睡的房間裡。對不起，我隻能租起這樣的房子。但是我卻感受到一份屬于遠方給我帶來的平靜與喜悅。我的靈魂早已飄飄飄向遠方。

我的朋友啊，我的靈魂早已飄向遠方，我時常在想像，我是不是像這個作者一樣，我擁有一雙跟他一樣的眼睛，我見證了那一切的發生。我在月光下看着星星爬上天空，我看着人們在篝火旁飲酒高歌，我看着人們通宵達旦地唱歌到天亮。我感覺到了人們生活中的暢快與惬意。我仿佛聽到了夜裡馴鹿的脖子鈴铛偶爾作響。我喜歡那些突然從河邊突然飛起的水鳥，我也喜歡在深秋時節，掉落在地上、踩着沙沙作響的樹葉。

我喜歡夏天的時候、天空的繁星點點，我也喜歡春天的時候、融化的雪水裡、突然長出了一兩個綠色的新葉。我想帶你感受這一切一切。看完這本書，品嘗一個東方甄選給你帶來的大興安嶺野生的有機藍莓原漿。抽一次機會，如果真的有時間啊，你也有那樣的犀利。條件允許的話，我覺得應該帶孩子去自然中尋找屬于内心真正的喜悅。

大家想一想，為什麼那些對于現實生活不再滿足或者不再期待的人，大家最終都是回到了鄉下，回到了蟲鳴鳥叫之地。為什麼周傑倫唱的是回家吧，回到最初的美好最初。最初的美好，在鄉下，是稻田。迎着稻香，順着稻香，河流繼續奔跑。微微笑，小時候的夢，我知道。那個歌詞唱得多好，對吧。

笑一個吧，功成名就不是目的，讓自己快樂快樂才叫做意義。你不要苦苦追尋俗世中的成就，那個，很少時間才能給你帶來快樂。我是什麼時候想明白的？我曾經在當老師的時候想要去做很多東西。我當那個好老師的時候，我想當一個稱職的管理者；我當那個稱職的管理者的時候，我想到一個很靠譜的同事或者一個好的朋友。我想的事情越來越多，但是我後來發現其實大部分是都做不到的。

你知道人如果在追求一個結果的時候。你知道，如果你定的目标很高，你會花漫長的時間去追求這個過程。你在整個追求的過程當中，其實都是痛苦的。隻有在發現實現結果那麼一兩個片段裡感到快樂。然後這個結果你真的實現之後，你突然發現好像又沒有追求了，于是你又開始追求下一個東西。你人生一共就那麼短暫的時間，你好像很少有時間停下來去體驗和感受，而是你把大量的時間用來追尋那些，看似遙遠的、好像很吸引人的、現實生活裡的目标。

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