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富含維生素b1的水果種類有哪些

生活更新时间:2024-11-20 01:34:00

富含維生素b1的水果種類有哪些?含有豐富維生素B1的水果：西紅柿(它也可以算做水果)、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等，下面我們就來聊聊關于富含維生素b1的水果種類有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!

富含維生素b1的水果種類有哪些

含有豐富維生素B1的水果：西紅柿(它也可以算做水果)、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。

西紅柿富裡含維生素A、維生素C、維生素B胡蘿蔔素和鈣，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。但由于其果肉内含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用紅西柿時切不可貪嘴。

維生素b包括維生素b維生素b維生素b維生素b煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體内代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

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