适合夏季喝的養生茶-tft每日頭條

适合夏季喝的養生茶

生活更新时间:2024-11-20 08:26:18

春末夏初的季節，天天漸漸熱了，你的養生茶還是紅棗參片桂圓嗎？趕快換掉吧，清火消暑才是最适合現在的養生方向，否則啊你的嘴就要生瘡長泡啦，還有口氣濁臭、牙疼腫脹、心煩失眠、大便幹燥等等症狀都會找到你。

五行學說認為夏季歸屬火，人在夏季可以常喝清火茶，對養生消暑均有好處。下面就給大家介紹幾款适宜在夏季喝的清火茶。泡制方法也很簡單。

适合夏季喝的養生茶（泡一杯消暑解毒的清火茶）1

三花茶——原料很簡單：金銀花10克，菊花5克，茉莉花3克。這3味放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10-15分鐘即可代茶頻飲，可續水。可清熱解毒，适用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有甯神靜思的效用。

适合夏季喝的養生茶（泡一杯消暑解毒的清火茶）2

清心火——蓮子心茶蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

适合夏季喝的養生茶（泡一杯消暑解毒的清火茶）3

清胃火——苦丁茶胃火旺會出現牙疼或伴有牙龈出血、面赤發熱、咽痛、口臭、胃中灼熱、口渴喜冷飲、大便秘結等症。取1-2克苦丁茶泡水飲用，可清胃火，消暑熱。

适合夏季喝的養生茶（泡一杯消暑解毒的清火茶）4

清肺火——白茅根茶肺火旺會出現流鼻血、鼻腔中烘熱、鼻中發臭、呼吸粗重、胸中煩熱、咽喉發幹腫痛、大便幹燥等症狀。用10-15克白茅根煎水飲用，可清肺降火、涼血止血、祛暑利尿。

溫馨提示，上述的幾種清火茶的材料都是寒性的，所以偏寒性體質的人不宜服用，熱性體質的人飲用也要适可而止，不可長期服用，避免損傷陽氣。

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