常吃此水果,能保護視力、增強記憶力,效果顯著
增強記憶
藍莓含有強有力的抗氧化劑,有助于激活腦力和增強記憶。美國塔夫茨大學人類營養研究中心進行的一項動物實驗發現,喂食藍莓提取物的小鼠在運動神經功能、記憶和認知能力測試中得分較高。
縮小肚子
富含藍莓的多酚可以分解腹部脂肪,有助于控制體重。此外,藍莓熱量低,不會導緻肥胖。
保護視力
當我們長時間面對電腦時,它也對我們的視力非常有害。那麼藍莓可以幫助我們保護視力。吃藍莓可以降低年齡相關性黃斑變性的風險38%。
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