tft每日頭條

 > 生活

 > 怎樣看出你短跑有天賦?

怎樣看出你短跑有天賦?

生活 更新时间:2025-01-24 09:54:33

怎樣看出你短跑有天賦?可以簡單的進行一些爆發力的測試,例如跳遠,跳高,瞬間加速等測試,下面我們就來聊聊關于怎樣看出你短跑有天賦?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣看出你短跑有天賦?(怎麼才能看得出短跑有沒有天賦)1

怎樣看出你短跑有天賦

可以簡單的進行一些爆發力的測試,例如跳遠,跳高,瞬間加速等測試。

可以通過觀察其小腿肌肉豐富度和維度來加以判斷。

大腿越短越好,這樣跑起來大腿的做功半徑就小,頻率自然就快。

小腿、腓腸肌(腿肚)肌肉類型短跑最好為塊狀,跳躍最好為槽狀。

腳弓要明顯成弓狀,扁平足無論從速度、爆發力、耐力都不适宜訓練。

雙臂臂展不易太長,不然擺臂的時候做功太大,力量轉移,重心不穩。

短跑是一種具有爆發力的項目,如何判斷一個人是否具有短跑的資質,得看其爆發力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved