在門診曾有不少女性朋友訴起，每個月月經前後，總會伴随各種不舒服，比如經前脾氣大、經期易腹瀉、經後做夢多等。這究竟是為何？又該怎麼調理？今天就跟大家聊聊這個話題。

中醫認為，世間萬物，皆有其陰陽屬性。女子月事，也蘊藏着陰陽動态平衡大法，和月亮的陰晴圓缺之陰陽動态平衡極為相似。

每逢農曆月的十五或十六日，夜空中的月亮就會呈現最圓的狀态，也就是滿月。接着月亮由滿逐漸變小，至農曆初一幾乎消失在人們的視線中。而後月亮又重新出現，并由小逐漸變成15日或16日的滿月，周而複始。

中醫認為，光明屬陽，黑暗屬陰，陰陽在動态中保持平衡。月之陰晴圓缺，就是陰陽在動态中保持平衡的一個現象。月亮陰晴圓缺的整個陰陽變動的過程，可以簡單描述為：至陰之時（初一）→陰極必陽，陽漸盛，陰漸退（初二到十五之前）→至陽之時（十五或十六）→陽極必陰，陰漸盛，陽漸退（至月底）。

女子月事也如此。每月女子體内氣血充盈到極緻之時，相當于滿月陽極階段。陽極轉陰，經血下注，陰漸盛，陽漸退。直至排卵期，相當于初一月亮的至陰階段。陰極轉陽，成熟卵泡排出，陽漸盛，陰漸退，直至再次來月經，周而複始。

簡而言之，女子月事的陰陽動态平衡過程可分為四個階段：

經期：陽極轉陰

至排卵前：陰漸盛，陽漸退，至陰極。

排卵期：陰極轉陽。

排卵後至經前期：陽漸盛，陰漸退，至陽極。

經前、經期、經後伴随症狀，與陰陽變化相關！調理還需分階段而為之。

經前期容易出現陽熱之症

調理要方：益母草雞蛋紅糖水

每逢女子來月經前幾天，抱怨的不隻是女性朋友，不少男性朋友也曾抱怨自己好像沒做錯什麼但就是惹女對象生氣了。這并不是女性朋友在無理取鬧，着實是體内陰陽動态變化所引發的。

女性在排卵後，陽漸盛，陰漸退，到經前期陽至極，這段時間女性的基礎體溫也是升高的。陽主動，主熱，經前期屬于女子每月陽氣最旺盛的階段，這個時候很容易受外界環境（如飲食、氣候）或者自身情緒的影響，引發陽熱之症。

如：脾氣大、心煩氣躁、頭痛欲裂、爆痘、口渴口臭、想喝冷飲等一派陽熱之症。

熱者寒之，調理陽熱之症，我推薦味苦性涼的益母草，益母草一來可以緩解陽熱之症，還可以排肝毒、打通體内的淤堵，讓陰陽轉化更加順接，月事按時而下。

益母草雞蛋紅糖水

功效：清熱排瘀，緩肝治急。

做法：

益母草，雞蛋，紅糖适量

加适量水共煮，蛋熟後去殼再煮片刻，加入紅糖化開。飲糖水、吃雞蛋。

用法：

出現上述經前期陽熱之症的女性朋友，經前期一周服用2-3次。預防者，可在經前期一周服用1次。益母草有一定的腎毒性，所以腎功能不全者慎用益母草。

女性提醒：

×孕期禁用；

×經期慎用（如瘀血證導緻的血塊多、痛經、拖尾可用）；

✔哺乳期可用（産後3個月後使用，或産後惡露不盡屬瘀血證使用）。

✔增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

經期容易出現陰寒之症

調理要方：姜棗茶

陽極轉陰，月事得下。月經期間，體内陰氣漸生，陽氣漸減，陰主寒主靜，再加上氣血下注，此時最容易出現陰寒之症，如疲倦嗜睡、情緒低落、悲傷欲哭、便溏腹瀉、畏寒怕冷、痛經、有血塊等症狀。

在這個階段，女子是脆弱的，需要更精心地呵護。寒者熱之，故此階段在調理方面，我推薦泡腳和飲用溫養的姜棗茶。姜棗茶除了緩解陰寒之症，還可以補充流失的氣血，預防經後因氣血流失過多導緻的陰虛之症。

玉顔姜棗茶

功效：溫養調經，驅寒補血。

做法：

紅棗，生姜。

1、姜不去皮，棗不去核；

2、開水沖泡或者煮沸後熱飲。

用法：

出現上述經期陰寒之症的女性朋友，經期可服用每日服用一次。預防者，可在經期服用1-2次。

女性提醒：

✔ 孕期可用；✔ 經期可用；

✔ 哺乳期可用；

✔ 增生、肌瘤、囊腫的女性可加陳皮。

經後容易出現陰虛之症

調理要方：甘麥大棗茶

經過經期一番氣血大洗牌，平素氣血虛弱或經期保養失宜的女性朋友，在經後期更容易出現陰虛之症。

正常生理狀态下，此時陰氣應該是逐漸旺盛的，若體内陰血不夠，不足以維持這個陰氣漸長的過程，就容易出現陰虛之症，如心悸多汗、失眠多夢、口腔潰瘍等症狀。這個階段的調理，我推薦用養護陰血的甘麥大棗茶。

甘麥大棗茶

功效：

養心安神，顧護陰血。

做法：

炙甘草，小麥\浮小麥，大棗，冰糖适量。

1.炙甘草、小麥、紅棗洗淨，放入鍋中，加水大火燒開；

2.加入适量冰糖，轉小火煮15分鐘，關火即可飲用。

用法：

出現上述經後陰虛之症的女性朋友，可每日服用一次。預防者，可在經期即将結束前1-2天服用1次。

女性提醒：

✔孕期可用；

✔經期可用；

✔部分哺乳期婦女食用麥制品有回奶現象，可少量試吃，觀察奶量，無回奶現象再吃。

✔增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

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