近日，在後台收到粉絲來稿：

我今年52歲了，退休前生活非常忙碌，忙得都沒空好好觀察自己的身體，每天回到家隻想倒頭就睡。

退休後總算是清閑了下來，但是卻發現自己的皮膚已經變得非常差勁了，臉上、手臂上都長了斑點，尤其是這兩年來，越長越多。

問了身邊的姐妹，她們說這個是老年斑，但是我看她們身上基本都沒有，為什麼就我身上長了老年斑呢？

老年斑在臨床上被稱之為“脂溢性角化”，是指角質形成細胞增生引起的表皮良性增生，是較為常見的一種良性皮膚腫瘤，在45歲以後的人群身上出現比較多見。

一般情況下，老年斑會長在頭面部、上肢、手背以及軀幹等位置，具體為淡褐色的扁平丘疹和斑疹，用手觸摸可能是光滑的，也可能有輕微的凸起。

随着年齡的增加，老年斑的數量會增加，顔色也會越變越深。值得提醒的是，老年斑不一定隻出現在老年人身上，部分年輕人身上也會長出老年斑。

有研究指出，老年斑的出現和長期日照之間有很大聯系，一些長期在日照較為強烈地區的人群，出現老年斑的年齡會提前不少，特别是一些沒有做好防曬措施的人。

除了日照因素以外，老年斑的發生也和遺傳之間有一定聯系，在非日照部位出現老年斑，很可能就是遺傳因素引起。對于老年人來說，出現老年斑的誘因具體有哪些呢？

目前臨床上對于誘發老年斑發生的原因尚不明确，但是可以肯定的是，這三個原因和老年斑出現有一定關聯。

首先，老年斑出現和遺傳之間有一定聯系，直系親屬内有老年斑患者的話，那麼你出現的幾率也會更高一些，泛發性損傷和常染色體遺傳之間有一定聯系。

其次，一些長期接觸日光照射、防曬不到位的人群，出現老年斑的幾率也會更高一些。

最後，在生活中保持不良生活習慣，如不注意皮膚清潔、睡眠不足、缺乏運動等，都可能導緻老年斑到來的速度加快。

在生活中，有些人出現老年斑後感覺十分焦慮，會去找各種方法來“解決”老年斑，牙膏祛斑就是一個比較火的方法，這個做法真的靠譜嗎？

這個做法并不靠譜，老年斑是存在于皮膚内的，塗抹牙膏隻能在皮膚表層起作用，不能深入到皮膚内部，自然也起不到祛斑的效果。

真正有效的祛斑方法，是這4個！

1、做好防曬

老年斑的發生和日照之間有很大關系，想要預防老年斑，做好防曬非常重要。建議日常要将皮膚裸露部位塗上防曬霜，也可以選擇物理防曬（戴帽子、穿外套等），避免讓皮膚直接裸露在紫外線下。

2、堅持運動

運動可促進體内的新陳代謝速度加快，身體的排毒能力也會随之加快。皮膚内的一些廢棄物排除速度加快後，皮膚狀态會因此而變好，對于老年斑出現可起到不錯的預防效果。

3、補充維生素E

維生素E具有很強的抗氧化功能，進入體内後可起到對抗自由基的功效，有不錯的抗衰老作用。日常可多食用植物油、谷類、綠色植物以及動物肝髒等食物。

4、保持良好的生活習慣

在生活中，每天都要保持有充足的睡眠時間，這樣做可促進皮膚内有毒物質的代謝，對于保持皮膚狀态有不錯的效果。同時，飲食要注意以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物。

老年斑的出現，大部分都不會給健康帶來威脅，更多的時候是會影響容貌。當然，也有少部分僞裝成老年斑的黑色素瘤，會給健康帶來極大威脅，要注意區分。

一些覺得老年斑太影響美觀的人群，想要通過治療手段去除，可以選擇這2個方法。

藥物治療：藥物治療一般是選擇維A酸類藥物和一些藥膏共同使用，具體的用藥情況一定要咨詢專業醫生。

物理治療：經過藥物治療後，覺得效果不理想的話，也可以選擇用物理療法，包括激光、強光脈沖以及液氮冷凍治療等，這些方法都能幫助去除老年斑，但是在費用上會相對要高一些。

要提醒的是，大家一定要選擇正規的醫院，不要選擇沒有資質的美容院，給自己帶來一些不必要的風險。

出現老年斑其實是個非常正常的現象，對此我們要持有正确的心态，不用過分在意。當然，一些覺得影響美觀的人，也可以通過上述的治療手段将其去除，前提是要選擇正規醫院。#健康明星計劃##健康2022#

參考資料：

[1]《不防曬愛長老年斑》.人民網-生命時報.2020.1.3

[2]《老年人一定會長老年斑嗎？一般幾歲開始長？》.人民網.2020.1.13

[3]《如何防止老年斑》.人民網-重慶頻道.2021.7.30

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