立秋後最養人的5大水果您吃了嗎?一轉眼已經到了八月，持續了一個多月的高溫天氣，在幾場大雨下終于得以緩解，帶來了一絲“涼意”，也将迎來秋天的第一個節氣，立秋雖然進入了秋天，但還處于三伏天中，悶熱高溫的天氣并未離我們而去，因此，這段時間又被稱為“秋老虎”，下面我們就來說一說關于立秋後最養人的5大水果您吃了嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

立秋後最養人的5大水果您吃了嗎

一轉眼已經到了八月，持續了一個多月的高溫天氣，在幾場大雨下終于得以緩解，帶來了一絲“涼意”，也将迎來秋天的第一個節氣，立秋。雖然進入了秋天，但還處于三伏天中，悶熱高溫的天氣并未離我們而去，因此，這段時間又被稱為“秋老虎”。

在暑熱和秋燥的夾擊下，我們要多喝水補充水分，還要多吃一些當季水果，潤燥生津，方能安穩出伏。明日立秋，記得“啃秋果”，這6種水果别錯過，緩解秋燥順利入秋。

立秋前後正是桃子上市的季節，桃子的品種有很多，水蜜桃、黃桃、蟠桃、油桃、鷹嘴桃等等，桃子香甜美味，營養豐富，既能潤喉解渴，還能生津去燥。“立秋食秋桃”是江南一帶的習俗，吃完桃子後，将桃核留到大年三十那天，扔到火爐燒成灰燼，期盼新的一年順順利利。

奈李是李子的一種，又叫“青布林”，和普通李子不同的是，奈李兼具了黃桃和李子的特色，口感彈韌爽脆，細膩多汁，除此之外，奈李含有大量抗氧化劑，營養豐富，是夏末滋潤解燥的"超級水果"。

奈李季節性比較強，果期也短，不易保存，從奈李離開樹枝那一刻起，最佳賞味期限僅有10天左右，遇見了别錯過哦。市面上有青色的普通奈李和金黃色的“黃金奈李”。“黃金奈李”是在李子還是青果時套上袋子密封，成熟後就會變成金黃色，品種都是一樣的。

現在正是葡萄豐收的季節，甜甜的葡萄鮮嫩多汁，令人垂涎欲滴，不僅好吃，而且富含多種營養物質，生津解渴，補血益氣，還能緩解疲勞，是其他水果無法比的。葡萄除了直接吃，用來做成果茶、果醬也都非常不錯。

買葡萄時不要貪大，自然生長的葡萄符合以下三個特征：一串葡萄中顔色有深有淺；葡萄梗細軟有韌性；葡萄顆粒有大有小。儲存葡萄不要用塑料袋，要用紙包着放入冰箱。用塑料袋會使葡萄表面結霜，引起腐爛。

在夏季的衆多水果中，香瓜是沒有西瓜多汁，甜度也不及哈密瓜，很少大量種植，隻有一些鄉鎮的農民自己種着拿出來賣，價格非常便宜，幾塊錢就能買一個。香瓜有着獨特的清香，水分充沛，含有大量碳水化合物及檸檬酸等，可消暑清熱、生津除煩。不妨買幾個嘗嘗。

很多人在煲湯的時候都會放入幾顆幹制無花果，鮮甜又滋潤，那麼新鮮的無花果你吃過嗎？無花果是8月的應季水果，新鮮的無花果又甜又多汁，還含有豐富的維生素C和氨基酸、植物酸和糖分等營養物質，吃新鮮無花果，不僅能有助消化，還能讓我們遠離咽喉不适，因此無花果又被譽為“水果皇後”。

無花果因為皮薄松軟的特征，不易儲存和運輸，大城市比較難買到，我們當地有很多人種植無花果，每年夏天一上市我都必買，過了8月就沒了。

入秋後，上市的水果有很多，想讓秋天的燥熱離得遠遠的，除了雪梨，火龍果必須有名！火龍果果肉綿軟多汁，清甜滋潤，不僅能緩解上火燥熱，其所含有的膳食纖維、果膠、低聚糖還能有助于調節腸道菌群，是便秘的好幫手。

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