大家好，這裡是邱哥說美食，中秋節已經過去，假期也在今天結束了，我們又要開啟每天早起晚歸的忙碌時間。所以，在這個秋天時節，燥熱未退的情況下，适合多喝銀耳湯，可以潤燥養肺，美容養顔，緩解上班的疲勞心境，調節好我們精神狀态，提高工作效率。我整理了八種銀耳湯的做法，喜歡的朋友，跟我一起來學習吧。

闆栗銀耳湯

一.闆栗銀耳湯

食材準備：

闆栗，銀耳，紅棗，枸杞。

做法流程：

1.提前把銀耳用溫水泡開，再清洗幹淨，再撕成小朵放入炖鍋中。

2.把闆栗剝好，紅棗去核，分别清洗幹淨，放入炖鍋，加入适量清水。

3.中小火慢炖2小時，再加入适量冰糖，煮至冰糖融化，再加入枸杞子，再焖一分鐘左右即可出鍋，潤燥清熱，老少皆宜。

闆栗銀耳湯

二.蓮子百合銀耳湯

食材準備：

蓮子，百合，銀耳，紅棗，枸杞。

做法流程：

1.銀耳提前用溫水泡開，再清洗幹淨，放入炖鍋中。

2.然後把蓮子，紅棗和百合也分别清洗幹淨，紅棗去核，蓮子去芯，一起放入炖鍋。

3.加入适量的清水，中小火慢炖2小時，銀耳出膠後，放入冰糖繼續煮至冰糖融化，再撒入枸杞子，再焖煮一分鐘即可出鍋，滋補潤肺，養肝護肝。

蓮子百合銀耳羹

三.血糯米銀耳湯

食材準備：

血糯米，紅花生，銀耳，紅棗，枸杞。

做法流程：

1.血糯米提前用清水泡半個，再清洗幹淨，倒入炖鍋中。

2.銀耳也用溫水泡開，清洗幹淨，撕成小朵放入炖鍋中，然後，再把花生和紅棗也清洗好，紅棗去核，一起放入。

3.再加入适量清水，中小火慢炖2個小時，待銀耳出膠後，再放入紅糖繼續熬煮，煮至紅糖融化，再撒上枸杞子，攪拌一下再焖一分鐘左右即可出鍋，美容養顔，開胃好吃。

血糯米銀耳湯

四.木瓜牛奶銀耳湯

食材準備：

木瓜，銀耳，紅棗，枸杞，牛奶。

做法流程：

1.銀耳提前用溫水泡開，清洗幹淨表面，再撕成小朵，放入炖鍋，加入幾顆去核紅棗，倒入适量清水，中小火炖煮兩個小時。

2.在等待的時間，把木瓜去皮和瓜囊，清洗幹淨，再切成小塊，待上個步驟炖煮時間到後，銀耳已經出膠，倒入木瓜和牛奶，放入冰糖，再炖半個小時。

3.然後，放入枸杞子攪拌一下，再焖煮一分鐘左右，即可出鍋，潤燥好喝，抗衰老。

木瓜牛奶銀耳湯

五.冰糖雪梨銀耳湯

食材準備：

雪梨，銀耳，百合，紅棗，枸杞。

做法流程：

1.銀耳提前用溫水泡開，再仔細清洗幹淨，撕成小朵放入炖鍋中。

2.雪梨去皮，清洗幹淨，再切成小塊放入炖鍋，然後把百合和紅棗也清洗一下，紅棗去核一起放入。

3.再加入适量清水，中小火慢炖2小時，銀耳出膠後再倒入冰糖，煮至冰糖融化，再撒入枸杞子攪拌均勻，再焖一分鐘左右即可出鍋，潤肺清熱，開胃健脾。

冰糖雪梨銀耳湯

六.紫薯銀耳湯

食材準備：

紫薯，銀耳，百合，紅棗。

做法流程：

1.銀耳提前用溫水泡開，再清洗幹淨，然後撕成小朵放入炖鍋中，放入幾片清洗幹淨的百合和去核紅棗，再加入适量清水，先炖煮一個小時。

2.等待的時間裡，把紫薯去皮，清洗幹淨，再切成小塊，等上一步驟時間到後，倒入紫薯和冰糖，再炖煮一個小時即可出鍋，清甜美味，潤燥解毒。

紫薯銀耳湯

七.桂圓紅棗銀耳湯

食材準備：

桂圓，紅棗，銀耳，枸杞。

做法流程：

1.銀耳提前用溫水泡開，再清洗幹淨，撕成小朵放入炖鍋中，再加入幾顆去核紅棗，放入适量清水。

2.中小火炖煮一個半小時，再把桂圓清洗幹淨，和冰糖一起放入。

3.再炖煮半個小時，再撒入枸杞子，攪拌均勻，再焖煮一分鐘左右即可出鍋，滋陰潤肺，養顔好喝。

桂圓紅棗銀耳羹

八.桃膠蘋果銀耳湯

食材準備：

桃膠，蘋果，銀耳，紅棗，枸杞。

做法流程：

1.桃膠提前一晚上泡好，放入炖鍋中，然後把銀耳也用溫水泡開，清洗幹淨，一起放入。

2.再把蘋果去皮，切成小塊，放入炖鍋，再加入幾顆去核紅棗，倒入适量清水。

3.中小火慢炖一個半小時，再撒入枸杞子，放入冰糖，再炖半個小時即可出鍋，潤燥滋補，老少皆宜。

桃膠蘋果銀耳羹

以上推薦的八道好喝的銀耳湯，道道營養滋補，潤燥養肺，還可以美容養顔，抗衰老，實乃秋天居家生活必備美食，喜歡的朋友，收藏起來做給家人吃吧。關注邱哥說美食，每天更新分享各種美食家常菜。

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