說到補鈣,牛奶絕對是當之無愧的佼佼者。含量高還好吸收,你值得擁有。
可是,市面上的脫脂牛奶、全脂牛奶、純牛奶、酸奶……各種各樣的奶,讓人挑花了眼。
牛奶,到底怎麼喝才靠譜啊???
本文經由中國首批注冊營養師、營養與食品衛生碩士 谷傳玲審核
策劃灣灣
責編Karen
封面圖來源圖蟲創意
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