文 | 群美育兒

我們都知道多吃水果是對身體有好處的，雖然話是這樣說的，但是過猶不及，所以就算是吃水果，對孩子來說還是有許多需要注意的地方的，作為家長是一定要上心的，不能夠因為孩子喜歡就讓孩子吃個不停。

家長要知道，給孩子選擇水果的時候一定要根據孩子的體質來看。有的水果是偏涼性的，比如西瓜，有的是熱性，比如橘子。如果家長沒有注意孩子的體質，明明是寒性體質的孩子還給他吃很多的西瓜，那些自然就會讓孩子的身體産生不适；如果孩子是比較容易出汗的，家長總給孩子吃橘子，那孩子很容易就會出現上火的情況的。不管是哪一種情況，都不是家長願意看見的，所以這也是告訴家長們要了解自家孩子身體的體質。

孩子吃水果不能夠隻選擇一種。其實這個習慣不單單是孩子，很多成年人也會這樣，隻吃自己喜歡吃的，不樂意的碰都不會碰，但是家長還是需要告訴孩子水果的種類不能夠局限于一種。如果自己隻喜歡吃香蕉，其它的都不願意嘗試，那麼孩子的營養很容易不均衡的。雖然說除了水果還有其它的進食，但是如果一種營養過剩，另外的都很少或者是沒有，那自然是對身體沒有好處的。

不能夠隻吃水果。有的孩子會比較挑食，不喜歡吃飯，但是有喜歡吃的水果，所以孩子自己就用水果代替主食了。這樣的做法可能很多成年人都會做，但是對孩子來說，他們還是太小了，這樣的做法會使得身體承受不住的。因為我們人體需要的營養太多了，尤其是對孩子來說，他們的發育是跟快速的。

如果在這個過程中營養跟不上很容易就會出現身體不适的。就比如孩子不喜歡吃飯，一個勁兒的吃水果，那最後孩子可能就會出現像便秘這樣的情況。再有一個就是，孩子營養不均衡，會讓孩子更加缺乏胃口，對其它食物缺少興趣，以至于在之後會出現厭食的情況。

家長們一定要注意，不是孩子喜歡就可以大量的吃。作為家長要讓孩子知道營養均衡的重要性，如果孩子一味的吃水果，孩子體内會有很多的糖分，這很容易就會讓小孩兒有肥胖症；當然孩子體内像鐵、無機鹽這樣的元素是很容易缺少的，缺少這些物質孩子很容易食欲不振，還會影響整個人的心情。

不能讓孩子隻吃水果，還有一個原因是會讓孩子體内缺少銅。銅是能夠影響孩子生長的元素，如果缺少這種元素，孩子很可能就長不高，相必這是很多家長都不願意看見的，所以各位爸爸媽媽們一定要讓孩子的營養到達一個均衡的狀态！

家長在做事情的時候出發點都是為了孩子好，隻是有的時候可能沒有想的太多，所以有的結果家長自然沒有考慮到，這簡單的吃水果的注意事項，家長們記住了嗎？

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