腎髒是身體中過濾尿液的器官，腎髒的主要職責是把身體當中的有害物質和代謝廢物過濾出來，融入到尿液當中，順利代謝排出體外，同時腎髒健康對于維持水電解質平衡也有一定的幫助。

可是近幾年越來越多的人在體檢過程中被告知患上了腎髒病變可能很多，男性朋友對于腎髒的健康狀況非常在意，如果男性腎髒出現問題，不僅會導緻毒素無法順利代謝排出的和諧。

除了男性之外，女性朋友也應該多關注腎髒是否健康，因為女性腎髒的健康狀況，對于身體健康等各方面因素也是至關重要的。

• 吸煙喝酒

一直以來吸煙喝酒都是比較上行的一件事情，但是在幾十年前，由于經濟水平相對較為落後，就算是有的人煙瘾酒瘾比較大，可能也很難得到滿足。

而且如今我們的生活質量明顯提上來了，所以吸煙喝酒的情況也變得越來越普遍。

吸煙傷肺，喝酒傷肝，看起來跟腎髒沒有太大的聯系，但是經常吸煙喝酒可能會給腎髒造成很大的傷害和負擔，對于那些腎髒功能本身就不太好的人來說，還可能會增加患病風險。

• 不正确飲水

因為腎髒是過濾水分的器官，所以說腎髒健康跟飲水也有很大的聯系，一般情況下人的飲水量和排尿量是成正比的，也就是說飲水量多，排尿量也就多，飲水量少，排尿量少。

但是現實生活中很多人卻并沒有養成主動喝水的習慣，隻有等到口渴難耐的時候才想起來喝幾口水，飲水量不足，身體當中缺水很有可能會導緻腎髒的體液濃度過高，嚴重的話還可能會引起腎結石現象。

飲水量過多或者是短時間内攝入大量水分可能會超過腎髒的，過濾限度也會影響腎髒健康，甚至還會引起水中毒現象。

• 經常熬夜

近幾年伴随着電子産品的普及，熬夜也成了一個見怪不怪的事情，在年輕人群體中，好像大多數人幾乎都有熬夜的習慣。

長時間熬夜不隻是會影響到第2天的工作和生活，同時還會導緻身體内髒處于超負荷工作的狀态，影響内髒器官的健康加重身體負擔。

因此如果不想腎髒處于超負荷工作的狀态，希望你能夠趁早改掉熬夜的行為習慣，堅持早睡早起。

• 飲食不當

飲食是我們每天必做的事情之一，雖然腎髒不是消化食物的器官，但是飲食卻也會給腎髒造成影響。

如果平時經常吃一些辛辣食物，太過油膩的食物或者是高鹽食物，那麼很容易給腎髒造成一定的刺激，也會傷害腎髒健康，所以如果不想腎髒健康受損，希望你能夠積極調理和改善飲食，盡量以清淡易消化營養均衡的食物為主。

腰酸背痛：

如果腎髒功能出現了問題，很有可能會引起腰酸背痛的情況，但是當出現這種情況時，大多數人往往會不自覺地與腰椎疾病聯想到一起。

腎髒病變的早期可能患者很難察覺，但是卻會牽扯到周圍的神經和組織，腎髒位于人的腰部兩側，所以很容易出現腰酸背痛的感覺，這個典型表現請别不當回事。

尿液狀态異常：

因為腎髒是過濾尿液的器官，所以腎髒是否健康可以通過尿液的狀态進行觀察和判斷。

在腎髒健康的前提下，人的尿液顔色一般是清澈透明的，沒有明顯的異味，早上起床之後第1次上廁所可能會有淡黃色的尿液，可是如果腎髒出現了問題，那麼就會導緻尿液狀态出現異常伴随農黃色尿液并且還有難聞的異味這種情況要提高警惕。

排尿障礙：

一般情況下，人們上廁所的時候往往是非常順利地，當感覺到尿液時，去廁所排尿都能夠順利代謝排出，但是如果腎髒功能出現了問題，那麼也會造成排尿障礙。

比如尿液難以排出或者排尿疼痛等情況，都可能跟腎髒健康受損有很大聯系，希望你能夠重視起來。

如果隻是單純參考上面這幾個異常表現，或許不能夠準确的判斷腎髒是否健康，還應該及時去醫院進行相關檢查，如果懷疑腎髒功能不太好，那麼應該做哪些檢查項目呢？

1、 B超檢查

如果懷疑自己的腎髒出現了問題，可以進行腎髒B超檢查，通過影視成像的方式判斷腎髒狀況。

一般情況下，腎髒B超檢查是一項比較簡單方便的檢查項目檢查之前無需做太多的準備，工作需要大量飲水，注意檢查之前半小時，最好不要吃東西，盡量保持空腹狀态，你保證檢查的準确性。

2、尿常規檢查

尿常規檢查是檢查腎髒健康的最主要方式之一，所謂尿常規檢查主要是分析尿液的成分，通過成分的檢測能夠判斷腎髒方面的問題。

進行尿常規檢查之前可以适量多為身體補充水分，采取尿樣的時候最好選擇中段尿或許檢查結果要更加準确，女性朋友進行尿常規檢查時，最好避開月經期。

3、腎穿刺活檢手術

如果已經明确患上了比較嚴重的腎髒疾病，那麼醫生往往建議患者通過腎穿刺活檢手術進行檢查。

這個檢查項目能夠了解患者腎髒疾病的詳細情況，檢查當天盡量多吃一些易消化的食物，最好以半流食為主，比如面條白粥，等等不要吃得太飽，檢查前的準備工作也應該遵醫囑。

4、24小時尿蛋白定量

所謂24小時尿蛋白定量，主要是指患者24小時内排出來的所有尿液，這個檢查項目能夠了解患者24小時内的排尿量，同時還可以根據尿液當中的尿蛋白定量判斷腎髒的功能。

一般情況下24小時尿蛋白定量為150毫克左右，如果嚴重超過了這個标準，可能說明腎髒健康狀況不太好。

5、腎功能檢查

所謂腎功能檢查主要是通過充血的方式檢測血液當中的尿素氮和尿酸數值，這項檢查能夠了解腎髒的正常功能，如果所得到的結果處于标準範圍内，則能夠說明腎髒功能比較完善。

抽血檢查的注意事項應該不用多說了，注意抽血之前最好保持空腹狀态，前一天避免吸煙喝酒。

綜上所述，如果你懷疑自己的腎髒功能不太好，上面這幾個檢查項目，或許都能夠給你一定的答案，如果實在不懂得如何進行檢查，可以提前咨詢醫生。

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