柿子因其甘甜的口感

且含有豐富的營養物質

深受很多人的喜愛

然而

網上卻流傳着很多

關于柿子“相克”的傳言

“柿子和牛奶不能一起飲用”

“柿子和螃蟹不能一起吃”

“吃柿子會讓自己患胃結石”

......

那麼

以上種種說法到底是真是假呢

今天就帶大家一探究竟

1

柿子和螃蟹一起吃會中毒？

網上傳言說，柿子當中含有維生素C，而螃蟹當中含有五價砷元素（由于其歸屬甲殼類生物），兩者一同食用就會出現五價砷被還原成三價砷（三氧化二砷）的情況，而此種物質正是劇毒物“砒霜”。

事實上，維生素C能将五價砷還原成三價砷僅存在理論上的可能，其隻能在實驗室中完成（實驗條件相當苛刻），現實生活中并不能實現。

另外，任何一個實驗的發生，都需要反應物的劑量和外界實驗條件的支持，對于此氧化還原反應同樣如此；拿數據來說，按每公斤螃蟹當中含有0.5毫克（最大值）的無機砷進行計算分析，想要将其中所有的砷元素還原成砒霜，理論上需要一次性攝入超過100公斤的螃蟹，而且也僅僅是有可能發生中毒反應。

所以，柿子和螃蟹一起吃會中毒的說法，在現實生活中根本不存在，大家一定要科學看待。

2

柿子和螃蟹一起吃會得胃結石？

網上還有人說，柿子不能螃蟹一起吃，因為柿子中含有鞣酸（單甯酸），螃蟹中含優質蛋白質，兩者共同攝入會發生反應（鞣酸 蛋白質會生成不溶于胃酸的沉澱物質），鞣酸還會導緻消化道中的消化酶失去活力，影響其消化食物的能力，這樣一來就會減弱胃部的機能，誘發消化不良，甚至還會導緻胃結石、死亡等問題。

其實，在這件事上最應該考慮的是食用量（反應劑量），考慮到正常人對食物的進食狀況（平常所吃的柿子和螃蟹的數量）。具體來說，就算一次性同時吃了十個柿子和十隻螃蟹，可能會出現輕微程度的消化不良，但略微調整飲食結構之後，就會恢複到原有的健康狀态，并不會發生傳言中的結石、死亡等嚴重問題。

因此，對于正常人來說，柿子和螃蟹一起吃并不會誘發消化不良等消化問題；但對于某些特殊人群（胃病患者等人群）而言，胡亂吃柿子可能會對胃部産生威脅。

3

柿子和牛奶一起吃

會得結石、甚至死亡？

和螃蟹類似，網上傳言柿子和牛奶不能一起吃，也屬于典型的柿子與高蛋白食物不能一起吃的食物相克理論。當柿子遇到牛奶、螃蟹等高蛋白質食物之後就會出現腹痛、胃結石等問題，嚴重情況下甚至會死亡。

然而，這種抛開劑量來談反應的理論存在根本上的誤區，單靠生活中食用的那點柿子、喝的那點牛奶，根本不會出現結石等消化系統問題。

除了螃蟹和牛奶外，網上還存在許多像雞蛋、香蕉、大蝦、紅薯等不能和柿子一起吃的謠言，大家一定要注意辨别，不可以盲目相信。

4

吃柿子，應該注意什麼？

1.不要空腹吃

空腹吃柿子，柿子當中的鞣酸與胃酸相遇會增加胃部酸度，這會增強對胃黏膜的刺激，甚至會誘發腹痛等問題。

為了減少對于胃部的刺激，建議在飯後半小時左右食用柿子。

2.限量食用

食物雖好，食用要限量，對于任何一種食物都該如此。

柿子，對于正常健康人而言，隔三差五吃一回就行，單日食用1—2個即可。

對于特殊人群應該根據自身情況嚴格把控，比如慢性胃病患者、糖尿病患者、缺鐵性貧血患者以及病後初愈的人群，要根據自身病情食用（限量、适時、遵醫囑）。

3.推薦吃成熟的柿子

相對而言，柿子皮當中的鞣酸含量很高，沒有完全成熟的柿子中鞣酸含量同樣不可小觑。

因此，要吃完全成熟的柿子，且不要吃皮。

4.吃完柿子要漱口

柿子當中含有較多的糖，然而糖和鞣酸都是容易損傷牙齒的物質。所以，吃完柿子建議漱口和刷牙，起到保護牙齒的作用。

綜上所述

柿子和螃蟹、牛奶等食物

不能一起吃的言論

沒有任何科學依據

大家一定要科學看待

不造謠、不信謠、不傳謠

來源：王思露 共産黨員

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