關于立冬的介紹和注意事項?立冬後,就意味着冬季正式來臨草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止人類雖沒有冬眠之說,但漢族民間卻有立冬補冬的習俗在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用,現在小編就來說說關于關于立冬的介紹和注意事項?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
立冬後,就意味着冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但漢族民間卻有立冬補冬的習俗。在寒冷的天氣中,應該多吃一些溫熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。
少鹽多黑:根據中醫養生學觀點,在四季五補的關系上,冬要溫補,冬季屬腎,黑色入腎,所以要多吃黑色食品,如黑芝麻、黑米、黑木耳等,有助于調養腎氣。
食補需辯證:民間有“冬令進補,開春打虎”的諺語,但冬季進補也應因人、因地、因病而異,需要辯證論食。
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