咳嗽是生活中的常見現象，咳嗽的原因有很多，但大多數人是因為感冒或天氣過于幹燥。在這種情況下，我們必須用正确的方法緩解咳嗽的症狀。
否則可能會引起其他并發症，如何才能得到這個效果呢？其實，吃飯的時候隻要牢記“三吃三喝”，就能很容易地止咳化痰。
一、咳嗽的時候吃什麼？
1、菠蘿
你知道，菠蘿是生活中常見的水果，其中含有大量的營養素。特别是咳嗽時，适量吃菠蘿可以緩解咳嗽症狀。
因為菠蘿不僅含有維生素c，還含有大量的菠蘿蛋白酶，有消炎作用，可以緩解呼吸道問題。
2、柚子
葡萄柚的果肉有非常多的營養，可以補充身體所需的微量元素。果肉上沒有止咳的成分，但是葡萄柚皮有化痰止咳、開胃的效果。
因此，如果咳嗽一點也不好，可以将适量的柚子皮切成細絲，放入柚子果肉煮，冷卻後放入蜂蜜中，有潤肺化痰的功效。
3、羅漢果
羅漢果具有清肺清熱和降噪的功效，尤其是出現扁桃體炎、支氣管炎等問題時，很可能伴有咳痰症狀；
這種情況下，建議每天用羅漢果泡茶喝。可以止咳、化痰、潤肺、潤喉。
二、咳嗽時不能吃什麼？
1、香菜
香菜是生活中常見的調味料，很多人喜歡的原因除了味道獨特外，裡面的營養也很豐富。
但是，有咳嗽症狀的人，不能吃香菜。要說為什麼，那是因為香菜有散氣的作用。如果吸入體内，就會變得虛弱，咳嗽就會惡化。
2、橘子
說到橘子，人們認為它有緩解咳嗽的效果，但事實并非如此。橘子的果肉是熱的，吃多了不僅沒有緩解咳嗽症狀的效果，而且還會大量痰，所以咳嗽的時候不能随便吃橘子。
3、酸甜食物
有人認為咳嗽時多吃水果有助于症狀好轉，雖說這個想法沒錯，但也有蘋果、葡萄等不利于咳嗽好轉的食物。
對食物酸性大，具有化痰功效，飯後不易痰液，不僅不能緩解病情，而且咳嗽症狀也難以治愈。
當然，咳嗽時能吃的食物不僅僅是柚子、菠蘿和羅漢果。如果你想早點治好病，也可以用水煮蘿蔔。因為蘿蔔是有道理的，有潤肺的效果。
另外，因為富含維生素和微量元素，所以可以不消腫而幹燥。制作方法是将蘿蔔切片水煮，稍微冷卻後加入适量的蜂蜜，即可飲用。
總的來說，咳嗽症狀并不嚴重，但如果一直不治療，也會影響正常生活，所以建議從飲食着手，記住哪些食物可以吃，哪些不能吃。隻有這樣才能幫助病情好轉。另外，要避免咳嗽，生活中需要多喝水濕潤喉嚨。
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