磕傷用冰敷多長時間-tft每日頭條

磕傷用冰敷多長時間

生活更新时间:2024-09-16 16:42:19

無論是小時候磕磕碰碰造成的外傷，還是長大後運動崴腳，甚至是運動員專業訓練後，我們都能看到人們用冰塊或冰水放在身體受傷表面，以求緩解疼痛，減輕症狀，加速恢複。

冰敷是指用冰袋直接或以冰水調和藥末敷于患處或一定的部位，以治療疾病，緩解疼痛的方法。

磕傷用冰敷多長時間（冰敷方法你真的知道嗎）1

冰敷主要是通過低溫作用于皮膚和深層組織，以達到減少出血，減輕炎症，緩解腫脹和疼痛的目的，常用于外傷引起的急性炎症。主要用于急性損傷患者，包括急性扭傷、撞傷，急性閉合骨折，拔牙術後以及高熱患者等。

冰袋、冰毛巾、冰塊

冰敷可以用冰袋，冰毛巾以及包裹好的冰塊，冰袋使用前要确保化學制冷袋完好無滲漏，冰毛巾使用前要消毒殺菌；冰塊冰敷則需用防水袋或者毛巾隔開，避免融化的水直接流于患處。

磕傷用冰敷多長時間（冰敷方法你真的知道嗎）2

冰敷位置

将冰袋放置于患處冷敷，一般都是敷在疼痛或腫脹發生的部位；若為高熱病人，可将冰袋敷于病人的前額，頸部，腋下以及腹股溝等部位。如果範圍比較大可以緩慢的移動冰袋。

磕傷用冰敷多長時間（冰敷方法你真的知道嗎）3

冰敷時長多久合适？

冰敷是最常見的冷療方法，能減輕肢體腫脹，受傷後最好立刻開始冰敷，越早越好。最佳的冰敷時間是在傷後24小時内，可以有效抑制血液循環，降低局部代謝，降低機體冷痛腫脹。短時間冰敷可以讓血管收縮，減少炎症滲出，但是長時間冰敷有可能會導緻血管反射性擴張，反而加重炎症。

冰敷時間每次20-30分鐘，如需較長施加冰敷，每次至少間隔30-60分鐘，可以每天敷3-4次，也可以每次敷10分鐘，休息10分鐘，一共敷3到4次。冰袋外面要加布袋，經常觀察局部皮膚冰敷情況，及時處理，預防組織壞死。

磕傷用冰敷多長時間（冰敷方法你真的知道嗎）4

文章來源：四川省骨科醫院公衆号

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