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懷孕期牛奶适合什麼時候喝

母嬰更新时间:2024-11-26 05:48:08

文/忒咪媽（擁有本文版權，歡迎個人分享轉發）

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）1

牛奶，不管是在日常生活中，還是對于一些需要補充營養的人群來說，都屬于很常見的一種飲品，不僅富含營養，最重要的是其中的鈣元素含量很高，對身體有着很多的好處。

但是，作為孕媽媽來說，在整個孕期裡，牛奶是可以随便喝的嗎？事實上，胎兒在每個月份的發育特征，是不同的，也就是說，每個月份胎兒所需要的營養物質，也是不同的。

所以說，十月懷胎的過程中，對于孕媽媽來說，牛奶可不是随随便便就喝的哦。

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）2

懷孕後，牛奶可别随便喝，醫生：這3個時間點要把握，胎兒最需要

根據醫生所說，在懷孕期間，如何喝牛奶，跟胎兒的成長發育規律，有一定的關系，要想把營養物質，喝得"恰到好處"，就得把握喝牛奶的3個重要時間點。

孕早期喝牛奶：處于孕早期的孕媽，喝牛奶其實不能太過于頻繁，建議每天隻要睡前喝杯牛奶，保障睡眠質量就可以了。

孕中期喝牛奶：喝牛奶最重要的就是第二個時間點，一般是從13周開始，胎兒的手指、腳趾已經完全分開，一些骨骼開始發育，而對于骨骼發育來說，比較重要的營養物質，就是鈣元素了，所以這個時候，一定要多喝牛奶，可以每天早中晚，各一杯牛奶。

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）3

孕晚期喝牛奶：到了孕晚期，其實像牛奶就不要攝入太多，以免營養過剩，胎兒增長過重，孕媽體重增加過猛，所以這個時候，可以在每天早上喝一杯牛奶，讓自己有個好心情就可以了。

除了在這三個時間點，要喝牛奶之外，也可以多攝入一些含有鈣質的食物，這樣呢，一來是胎兒發育所需要，二來呢，也能保障孕媽媽的身體健康。

不過，還有幾類孕媽，根據醫生所說，嚴格意義上，是不建議喝牛奶的，一起來了解一下。

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）4

2類孕媽不建議喝，可别損傷胎兒

1、消化腸胃不太好的孕媽

有些孕媽媽可能不知道，對于有消化道方面疾病的，不太建議喝牛奶，因為牛奶會刺激胃腸粘膜，分泌大量胃酸，從而使得病情加重。

所以如果是這樣情況的話，最少還是要少喝牛奶，以免增加危險的概率。

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）5

2、貧血的孕婦

對于貧血的孕婦來說，也是不建議喝牛奶的，因為貧血的人群，體内缺乏的是鐵元素，而一旦喝太多牛奶，鈣元素增多，就會與鐵結合，成為一種化合物，減少了亞鐵的吸收，會讓貧血的狀況，變得更加糟糕。

除此之外，如果還有其他方面的疾病，醫生是不建議喝牛奶的話，那麼孕媽媽們，最好也别喝，因為一旦對胎兒有什麼傷害的話，那麼就适得其反了。

懷孕期牛奶适合什麼時候喝（牛奶可别随便喝）6

忒咪媽寄語：

牛奶是日常生活中最常見的飲品，也是具備了豐富的營養，但是任何食物，或者營養，都要去适度的補充，尤其是對于孕媽媽來說，可不要過猶不及哦。

最後希望每個孕媽，都能夠平安的度過孕期，生下一個健康可愛的寶寶。

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