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生蚝一天吃幾個最好

生活 更新时间:2024-12-14 13:31:29

生蚝一天吃幾個最好?生蚝的營養價值比較高,但是生蚝确實不宜吃過多,一般來說,每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求,我來為大家科普一下關于生蚝一天吃幾個最好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

生蚝一天吃幾個最好(一天吃幾個生蚝最好?)1

生蚝一天吃幾個最好

生蚝的營養價值比較高,但是生蚝确實不宜吃過多,一般來說,每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

如果吃多了生蚝,體内的鋅濃度過高,可能會适得其得其反,導緻健康受到影響,尤其會增大腸胃負擔高,引起消化不良。

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