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床頭為什麼要向南方向睡

生活更新时间:2025-04-03 19:07:52

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）1

成年人的世界，

真是什麼都不容易隻有長胖容易

不知道從什麼時候起，

甚至連睡個好覺已經變成了一種奢侈，

失眠、早醒仿佛已經成為了

焦慮社會中青年人的标配

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）2

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）3

所以床的朝向真的會影響睡眠嗎？

據說，朝南北睡就是順着地球磁場的方向，

朝東西就是橫着穿插所以會受磁場影響？

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）4

說時遲那時快，

我們就先來了解一下地球磁場！

地球南北磁極并不是正南正北的，

在地球的每一個點位上，

所謂的順應地球磁力線方向

都不是正南正北的，

而且，即使是同一個點的地球磁力線方向，

是不斷變化的！

但是你顯然不可能時刻變換床的朝向。

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）5

那麼磁場到底會不會影響睡眠呢?

其實，每個個體和所處環境磁場

會漸漸達到某種平衡。

但是有時候，這種平衡會被打破。

比如外界突發性的磁場變化，

比如太陽劇烈活動

産生大量黑子，耀斑，引起磁暴時，

皮膚電位的變化會影響人的神經系統，

引起交感興奮，緊張狀态提高，

再比如跨時區旅行、搬家

容易造成睡眠紊亂，

也和磁場突然變化有關。

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）6

但是關于地磁和睡眠的關系

目前也并沒有定論。

所以“朝向會不會影響睡眠？”

主要還是取決于你是否感覺舒服！

而大部分影響睡眠的因素

都是可以調整的！

那麼影響睡眠到底有哪些主要因素呢？

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1. 适宜的溫度

26℃左右最佳，

具體以個人舒适為準

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2.不建議開長明小燈

對光敏感的盆友，

遮光布、睡眠眼罩了解一下？

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）9

3. 房間布置盡量簡單

不要過多的點綴卧室，

特别是有孩子的家庭！

很多家長喜歡把玩具都放在床上，

但喜歡的玩具隻會讓孩子更精神，

成年人睡前玩手機同理。

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）10

4. 選擇合适的寝具

選擇适合自己的感覺最舒适的寝具，

沒有絕對的标準。

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）11

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）12

怎麼樣可以讓自己快速入睡呢

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總的來說，

就是盡量創造舒适的睡眠環境，

放松身心，

不過聽說，

成年人的睡眠，

取決于手機電量的多少…

至于頭朝那邊睡，

則取決于床頭插座在哪邊….

床頭為什麼要向南方向睡（床頭朝哪才好睡）14

本文專家：江帆，

廣州醫科大學附屬腦科醫院

心身醫學科睡眠障礙科副主任醫師。

本文來源：公衆号《科普中國》

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