草莓的熱量和糖分高嗎?草莓熱量不高草莓主要是果糖和葡萄糖,這兩種糖分屬于單糖,很容易被機體吸收草莓中含有豐富的維生素c和礦物質,具有清熱解渴,潤肺止咳,健脾益胃的功效,可以降低體内膽固醇,經常食用具有通便作用,可加強腸道蠕動,保護胃腸粘膜,我來為大家科普一下關于草莓的熱量和糖分高嗎?以下内容希望對你有幫助!
草莓熱量不高。草莓主要是果糖和葡萄糖,這兩種糖分屬于單糖,很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質,具有清熱解渴,潤肺止咳,健脾益胃的功效,可以降低體内膽固醇,經常食用具有通便作用,可加強腸道蠕動,保護胃腸粘膜。
草莓不可一次攝入過多。以免對胃腸道增加負擔,使糖類轉化為脂肪導緻肥胖。
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