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孕婦一般吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-06-24 03:47:32

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孕婦一般吃什麼比較好

孕婦可以吃姬松茸同蟲草花嗎?可以的，在孕期，隻要不對菌類食物過敏，是可以食用的。蟲草花鈣質含量高，适合孕婦以及胎兒對鈣質的吸收，因此可以建議懷孕早中期可以适當服用，不過到了孕晚期盡量避免進補。姬松茸（又名巴西蘑菇），原産巴西、秘魯。孕婦能吃蘑菇。蘑菇營養豐富，含有人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖，孕婦食用蘑菇能很好地補充自身和胎兒所需的能量和營養素。懷孕期間貧血往往是常見的事情，這時候最好吃富含鐵的食物。蘑菇中含有豐富的鋅和鐵，孕婦食用能有效防止孕期貧血。蘑菇中還含有豐富的膳食纖維，孕婦食用有利于通便排毒，對孕期便秘有很好的預防作用。松茸具有抗輻射、抗衰老、抗癌、強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效，同時還有治療糖尿病、早期癌症的特效。日本有關資料顯示，松茸抗癌效果可達90％以上抗癌，列擔子菌類抗癌之前茅松茸可以炒着吃也可以煲湯~松茸炒肉片，松茸炒牛柳，松茸炒飯，松茸枸杞母雞湯，松茸花膠湯，松茸蓮藕排骨湯等等,

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