女人都愛美，你看那些跳廣場舞的，除了鍛煉第二個原因也是因為跳着跳着讓你瘦下來，所以春天正是減脂取肉的好季節，更是不能錯過。除了每天适當的運動，另外飲食上要合理安排，三餐吃得清淡又營養，隻有讓自己健康瘦下來才是最正确的，千萬不要覺得減肥就是餓肚子，那你是大錯特錯了。早餐補充蛋白質，多吃點雞蛋牛奶和麥片即可，而中午要吃得豐富一些，海鮮類和粗糧主食，另外蔬菜更不能少，晚餐可以戒掉米飯，同時多吃蔬菜和水果，讓你每天晚上睡着瘦下來。今天分享的這個水果就是特别适合減肥的人吃，記得不能錯過。

這個水果就是西紅柿，小的品種是番茄，但是都是同一品種，而且營養也都是一樣的。除了瘦身的要多吃，愛美女人最好每天都要吃。西紅柿自身的酸甜比用調料調制出來的味道更加自然、順口，而且西紅柿的營養也很豐富，西紅柿中的果糖、葡萄糖及維生素等營養物質對肝髒、心髒等器官都具有營養保健的功效，所以常吃西紅柿能夠起到保肝、護心的作用。

最值得一提的是，西紅柿中大量的纖維素能夠促進腸道内容物的及時排空，有利于各種毒素的排出，從而發揮出養顔美容的作用，此外西紅柿含有大量的維生素C，也具有祛除皮膚色素以及美白肌膚的作用，故而經常吃西紅柿可以起到排毒養顔、祛斑美容的效果。

詳細做法也是超級的簡單，一起來看看吧。

準備一個果汁杯，另外适量的小番茄（用量肯定是根據自己手裡的果汁杯容量決定就成。）

将西紅柿用淡鹽水浸泡，然後多搓洗下，洗幹淨了放入果汁杯裡面，我這個是臻米迷你的，所以放入10個左右就差不多了，然後加入200ML左右的水。

将果汁杯上的蓋子合上，連續按2個開關，果汁就開始自動打成番茄汁了，非常的方便，每天給自己來一杯新鮮的番茄汁，讓你遠離色斑，腸道更通暢。

這樣的果汁，當早餐也是很理想的，減脂減肥中的人，打一杯番茄汁，煎2個雞蛋，然後配一個全麥麥片，簡單舒服吃得又健康。而且非常有利排毒，讓你每天暢通都非常的通暢，不知不覺，你會發現腰間的贅肉少了，氣色也變得好很多，睡眠也改善了，自然人也就顯得年輕又漂亮。

所以，自古以來西紅柿又被稱為女人的“美容果”，春天，記得要多吃。

好了，今天的美食分享到這裡，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直緻力于把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。

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