茶什麼時候喝比較好?茶葉中含有大量的鞣酸,這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,從而達到收斂的作用會使腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道内的滞留時間,進而導緻大便幹燥所以在飽餐後最好不要喝茶,下面我們就來聊聊關于茶什麼時候喝比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!
茶葉中含有大量的鞣酸,這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,從而達到收斂的作用會使腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道内的滞留時間,進而導緻大便幹燥。所以在飽餐後最好不要喝茶。
飯後喝茶還會有一個問題,茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血。所以喝茶的最好時間是飯後一個小時,睡前兩個小時之内。
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