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茶什麼時候喝比較好

生活更新时间:2024-10-08 18:43:51

茶什麼時候喝比較好?茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用會使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道内的滞留時間，進而導緻大便幹燥所以在飽餐後最好不要喝茶，下面我們就來聊聊關于茶什麼時候喝比較好?接下來我們就一起去了解一下吧!

茶什麼時候喝比較好（喝茶的最佳時間）1

茶什麼時候喝比較好

茶葉中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用會使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道内的滞留時間，進而導緻大便幹燥。所以在飽餐後最好不要喝茶。

飯後喝茶還會有一個問題，茶葉中的鞣酸可以與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血。所以喝茶的最好時間是飯後一個小時，睡前兩個小時之内。

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