脾胃虛弱濕氣太重會引起什麼症狀?夏天，容易濕氣重，也會讓人出現脾胃虛弱的現象兩者的關系也是密不可分的，濕氣重就會讓人的脾胃虛弱而脾胃虛弱的人，體内的濕氣也就會比較嚴重也不知道，是脾胃虛弱帶來了濕氣，還是濕氣讓脾胃虛弱不管是什麼原因，脾胃虛弱和濕氣重，都會給我們的生活帶來影響，會讓我們出現頭暈腦脹，易疲累易犯困的現象可能很多人還不了解什麼樣的表現是脾胃虛弱、濕氣重， 脾胃虛弱、濕氣重的人會有哪些表現？，我來為大家科普一下關于脾胃虛弱濕氣太重會引起什麼症狀?以下内容希望對你有幫助!

脾胃虛弱濕氣太重會引起什麼症狀

夏天，容易濕氣重，也會讓人出現脾胃虛弱的現象。兩者的關系也是密不可分的，濕氣重就會讓人的脾胃虛弱。而脾胃虛弱的人，體内的濕氣也就會比較嚴重。也不知道，是脾胃虛弱帶來了濕氣，還是濕氣讓脾胃虛弱。不管是什麼原因，脾胃虛弱和濕氣重，都會給我們的生活帶來影響，會讓我們出現頭暈腦脹，易疲累易犯困的現象。可能很多人還不了解什麼樣的表現是脾胃虛弱、濕氣重， 脾胃虛弱、濕氣重的人會有哪些表現？

北京燕都中西醫結合醫院中醫科專家張世筠說，舌頭比較胖大，總會碰到牙齒，可能就是脾胃虛弱、濕氣重。若舌頭總是會碰到牙齒，就需要注意，可能是脾胃虛弱，體内濕氣過于重了。才會讓舌頭一直碰到牙齒，需要及時的祛濕。睡覺的時候，流口水比較多。脾胃虛弱、濕氣重的人，在睡覺的時候，就會容易流口水。特别是在半睡半醒的時候，流口水會比較明顯。發現這樣的狀況，就需要調養了。大便次數變多。若是發現在吃過東西之後，就想要大便的時候，就可以判定是脾胃虛弱，濕氣重。吃生冷食物和油膩食物以後，症狀會尤為明顯，排出的大便還不易成形，特别的稀溏。

張世筠主任說，濕氣不僅對脾胃有影響，還會影響人體的皮膚、腎、關節經絡、肺……等，“冰凍三尺非一日之寒”濕氣對人體的傷害也不是一朝一夕造成的，而且早洩感覺不到明顯的表現，等身體出現各種表現的時候，可能已經存在很久了，用簡單業餘的祛濕方法，可能效果不是很明顯，還會讓濕氣更加頑固。所以在治療上，就需要綜合性的調理了，以健脾祛濕為主，根據不同的辨證，再配以不同的中藥，能更好的達到調理脾胃，健脾祛濕的功效

那除了中藥治療以外，生活中應該怎麼辦呢？張世筠主任認為：

适時、适量的多運動。适時也就是在适當的時間去做運動，調養脾胃，祛濕的有利時間應該就是在清晨時候。這個時間是身體四肢比較發達的時候，選擇去運動的話，會更有助于強化脾胃，還可以幫助祛除體内的濕氣。而且清晨時間，也是身體的氣血充足時候，可以順暢的流通到身體各處，對脾胃來說也是極好的。肌肉的營養也能夠補充充足，也就可以達到強身健體的效果。建議，年紀比較大的人，可以嘗試清晨去做運動。比如活快走，慢跑或者是打太極，都可以幫助調養脾胃，祛除體内濕氣。運動量，當然也是要根據自身的情況去定，千萬别太逞強。

飲食要注意，早餐尤為重要。我們通常都會說，早餐要吃好，吃好的意思不是吃好的東西，而是要吃有營養的食物。不止要吃好，還要吃飽。吃得好再吃得飽，就可以讓身體的氣血充足，脾胃也會很舒服，濕氣也就能夠被逼出體外。早餐建議适當的吃點山藥芡實粥，可以幫助調養脾胃，還能夠祛除濕氣。還可以在上午，适當喝點黃芪和陳皮泡的水，也可以幫助調養脾胃，祛除體内濕氣。

晚上睡前可以泡個腳。每天在睡前泡個腳，還是很舒服的，不僅能讓身心放松，讓人有個好睡眠，還可以讓身體的血液循環變暢通，也就有調養脾胃的效果。通過泡腳可以讓身體能夠變暖，體内的濕氣也就會被逼出體内。每天晚上堅持，就會有很好的效果。

上面幾種方式都可以幫助調養脾胃，祛除濕氣。除了做到以上三件事，還要注意平時吃飯的習慣，别暴飲暴食，吃飯也不要太快，細嚼慢咽會更有利于保護脾胃健康。

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