在生活中，我們常常聽說要減肥，要運動，但每次都是三分鐘熱度，堅持不下來；看别人會演講自己也想學，但是剛開始幾天，就放棄了。給自己設定好的目标都是開始的很華麗，落幕的很黯然，怎麼才能讓自己始終堅持？
想要保持自我激勵，光是心理暗示或者喊口号作用并不大，而通過自己給自己送禮物的方式卻很容易達成目标。
送禮物并不是随意送，也需要有策劃、計劃和目标。
一年365天，而21天是習慣養成周期，全年按照這個方法算下來，為培養自己一個好的習慣，一年可以送自己18個禮物。
通過設定計劃，以18天為一個周期達成目标，是養成好習慣的前提，習慣決定命運，好習慣越早養成，給人生帶來的受益就越大。
科學家做過一個實驗，将老鼠放進迷宮，通過走迷宮讓老鼠形成習慣，過了一段時間後，再把老鼠放回迷宮，老鼠依舊可以按照老習慣走出迷宮，連腦容量較小的老鼠都受習慣影響，更何況高智商的人類？
習慣一旦養成，就不會消失。它們會深深嵌入大腦的皮層當中，影響我們的一生。
那麼18個周期禮物法有什麼好處呢？
第一，助力養成好習慣
21天初步形成習慣管理系統，堅信堅持的力量，用送禮物的慶祝儀式，讓自己有繼續堅持下去的動力。
二，延遲滿足
18個周期禮物法屬于一種自我激勵法治。完成一件事後才可以獲得獎勵。
三，計劃消費。
計劃消費可以改變你的消費觀，往往我們喜歡衣服買買買，包包買買買，用一種消費方式來完成。
而改變消費觀是從單純的買買買變成獎勵禮物不僅是自己想要的東西，更要努力獲得結果。将禮物變得并不是唾手可得，而是利用延遲滿足的方法變成獎勵回饋。
四，收獲自信
每一次禮物的獲得都能為自己帶來自信，形成正向循環，又戰勝了自己。
18個周期禮物法，讓自己形成内驅力，更好的幫助自己實現目标，但内驅力往往是反人性的，需要很強的定力，做到自律很難時，不妨試試用禮物獎勵一下自己，讓自己達成目标18個禮物法也不失為一個好辦法。
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