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教師如何做能保護好嗓子

生活 更新时间:2025-02-24 19:25:07

教師如何做能保護好嗓子?講話的速度要放慢,讓呼吸順暢才可降低音量及音調,每七到十個字稍微停頓,換一口氣,閉上嘴巴,用鼻子吸氣,下面我們就來說一說關于教師如何做能保護好嗓子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

教師如何做能保護好嗓子(平常需要注意什麼)1

教師如何做能保護好嗓子

講話的速度要放慢,讓呼吸順暢才可降低音量及音調,每七到十個字稍微停頓,換一口氣,閉上嘴巴,用鼻子吸氣。

保持輕松自然的姿勢說話,放松嘴巴、頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,采用腹式呼吸發音,不要彎腰駝背,注意鼻腔共鳴,而不是從喉嚨發聲。

不要說悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要,刻意壓低音量反而更傷聲帶,因為聲帶的用力方式不對,注意可以小聲說話但不要講悄悄話。

常喝溫開水,保持喉部的濕潤,避免激性的飲食如酒、咖啡、濃茶及辣椒等,避免抽煙或二手煙,有胃酸過多現象的人應避免吃宵夜。

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