嗨，歡迎來到萌萌的廚房！現如今得社會壓力越來越大，大家也更重視養生美容，今天就給大家分享七種美容養顔湯的做法，喜歡的朋友可以收藏關注喲

一、蘋果雪梨無花果排骨湯

保健功效：此湯有滋潤肌膚、養肺益肝的功效

煲湯材料：蘋果一個、雪梨一個、無花果三個、排骨100克。

輔料：清水、精鹽各适量。

适合季節：四季

蘋果雪梨無花果排骨湯的做法:

1、蘋果洗淨去皮，去核，切塊；

2、雪梨洗淨去皮，去核，切塊；

3、無花果洗淨，排骨洗淨飛水；

4、排骨放入砂鍋，加适量清水，先煲１小時，然後放入蘋果、雪梨、無花果再煲１小時，加鹽調味即可。

二、西蘭花鴿子蛋湯

保健功效：此湯有滋陰、養顔的功效。

煲湯材料：西蘭花100克、鴿子蛋50克。

輔料：清水、精鹽、香油、蔥花、姜各适量。

适合季節：四季

西蘭花鴿子蛋湯的做法：

1、西蘭花摘洗幹淨，撕成小朵；

2、砂鍋加适量清水，放入鴿蛋，将鴿蛋煮熟後撈出，放涼後去殼待用；

3、熱鍋加油，放入姜片炒香，然後倒入西蘭花翻炒片刻，加适量清水，大火煮開，然後中火煮幾分鐘，放入鴿蛋，加鹽調味，撒入蔥花，淋入香油即可。

三、南瓜銀耳枸杞湯

保健功效：此湯有美容養顔的功效

煲湯材料：南瓜100克、枸杞30克、銀耳50克。

輔料：清水、冰糖各适量

适合季節：四季

南瓜銀耳枸杞湯的做法：

1、枸杞浸泡洗淨；

2、南瓜洗淨去皮，去瓤，切塊；

3、銀耳用溫水泡發，洗淨，去根蒂，撕成小朵；

4：砂鍋加适量清水，放入銀耳，大火煮開，然後小火煲90分鐘，然後加入枸杞和南瓜，煲至南瓜變軟，加冰糖調味即可。

四、銀耳牛奶炖冰糖

保健功效：此湯有美容、潤肺的功效

煲湯材料：銀耳1朵、牛奶适量、冰糖适量。

輔料：清水适量。

适合季節：四季

銀耳牛奶炖冰糖的做法：

1、銀耳提前幾小時浸泡，然後去除根蒂，撕成小朵；

2、銀耳和冰糖，加适量清水放入炖盅，隔水炖3小時，然後加入牛奶，攪拌均勻。

小貼士：可以加紅棗、枸杞、百合這些，口味會更好。

五、蘋果銀耳紅棗瘦肉湯

保健功效：此湯有滋陰潤燥、健脾養血的功效，常喝能起到美容養顔的作用。

煲湯材料：蘋果1個、銀耳1個，紅棗幾個，瘦肉100克。

輔料：清水、精鹽各适量。

适合季節：四季

蘋果銀耳紅棗瘦肉湯的做法：

1、蘋果洗淨去皮、去核；

2、銀耳浸泡洗淨撕成小朵；

3、紅棗洗淨去核；

4、瘦肉洗淨切塊；

5、蘋果、銀耳、紅棗、瘦肉放入炖盅，加适量清水，隔水炖2小時，加鹽調味即可。

六、雞蛋清炖燕窩

功效：此湯有滋陰養肺、美容養顔的功效

煲湯材料：雞蛋2個，燕窩8克。

輔料：清水、精鹽各适量。

适合季節：四季

雞蛋清炖燕窩的做法：

1、燕窩浸發；

2、雞蛋用過濾器取蛋清；

3、以上煲湯材料放入炖盅，加适量清水，隔水炖20分鐘，加鹽調味即可。

七、南瓜銀耳羹

功效：此湯有潤膚、美容的功效

煲湯材料：銀耳30克、南瓜40克、紅棗20克、枸杞10克。

輔料：清水、冰糖各适量。

适合季節：四季

南瓜銀耳羹的做法：

1、銀耳泡發，去根蒂，撕小朵；

2、南瓜洗淨去皮、去籽，切塊；

3、紅棗洗淨去核，枸杞洗淨；

4、砂鍋加适量清水，大火煮開，放入銀耳，先小火煲60分鐘，然後，然後放入紅棗、枸杞煲30分鐘，最後放入南瓜，煲至銀耳軟儒，加冰糖，待冰糖融化即可。

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