甲狀腺疾病中最常見的就是甲狀腺結節，觸診檢測率在百分之十以内，而醫學影像檢查中患病率在百分之二十左右。

雖然甲狀腺結節大多數為良性，但對于人體内分泌系統仍産生較大的影響。

很多甲狀腺結節患者都有這樣的疑問：“甲狀腺結節能不能吃魚？”，根據調查可以發現，甲狀腺結節不能吃魚是一種以偏概全的說法，魚肉中富含豐富的蛋白質，甲狀腺結節患者可以适量吃一些魚肉來補充蛋白質，提升人體免疫功能。

魚肉可以吃，但也有講究

1、可以吃一些淡水魚

魚肉口感豐富、肉質鮮美，在日常生活中受到人們的喜愛。

甲狀腺結節患者不要過于擔心魚肉中的碘元素會不會過量，人體每天需要攝入一定的碘元素來維持代謝，所以結節患者可以吃一些魚肉來維持身體正常代謝功能，并補充一定的營養物質來維持甲狀腺的正常運作。

2、少吃熏魚、海水魚

結節患者可以吃魚，但是盡量不吃熏魚、海水魚。熏魚經過油炸和浸泡會産生亞硝酸鹽；海水魚本身含有大量的碘元素，這兩類魚如果甲狀腺結節患者長期食用，會導緻甲狀腺激素分泌紊亂，甲狀腺負擔加大，從而使結節有增大的趨勢。

為什麼患者都特别關心患上甲狀腺結節能不能吃某些食物？原因就在于一日三餐對于疾病的治療有一定的效果。

内分泌科院士提醒：要想甲功正常，這三素要少吃

現任上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院院長的甯光院士，專注研究内分泌代謝多年，不斷取得創新性成果，今年也已經60歲了。

甯光院士曾提到甲狀腺指标異常，不僅要對肉類攝取有限制，對于這“3素”才更要限制進食。

1、海帶

海帶是一種食用類海藻，适合煲湯或者涼拌，營養豐富，可補充體内碘元素。但對于甲狀腺功能異常者，食用海帶要适量，衆所周知，海帶具有高度的碘元素含量，如果長期食用，會導緻甲狀腺功能異常加重，甲狀腺激素分泌紊亂，損害甲狀腺健康。

2、白蘿蔔

白蘿蔔是家家戶戶的日常小菜，其中含有豐富的維生素和纖維素，能夠使人們開胃消食，但是這樣的家常便菜對于甲功異常者卻具有一定的傷害性。白蘿蔔屬于十字花科蔬菜，其中的一種物質會水解生成異硫氰酸鹽，容易使甲狀腺分泌功能産生障礙，從而導緻甲狀腺腫大，不利于甲功的恢複。

3、鹵豆腐串

鹵豆腐串作為一種夜宵美食，深受人們的喜愛，不僅味道鮮美而且不易長胖。但如果甲功異常者長期食用，會導緻甲狀腺功能持續異常，對身體有害。這是因為鹵豆腐串需要将豆腐串在調料中長期浸泡并煮沸，長時間下來會産生亞硝酸鹽，影響甲狀腺正常分泌甲狀腺激素。

1、補充營養

結節的出現，說到底還是體内的分泌、循環出了問題，現在人普遍肝火旺盛、體熱，平時可以嘗試補充一些白芷。

白芷是一種常見的中藥材，有一定的“止痛驅淤”的作用，有相關現代醫學研究後還發現，白芷中含有脂溶性物質，可以幫助明顯降低因結節引起的腫痛、異物感，平時可以嘗試泡水喝，堅持補充。

除了單一的補充白芷之外，還有些類似的中草藥，也能夠發揮一定的作用，常見的例如：甘草、桔梗、蘆根、富硒麥芽粉、枸杞、菊花等，這些食材中的天然微量元素，也能夠幫助養護甲狀腺，也容易被人體吸收，當然也可以嘗試補充綜合營養素，例如康維特素等等，含有以上食材，而且利于攜帶，更适合甲功異常、有結節的人群，大家可以參考。

2、多運動

要想使甲功回歸正常，一定不要懶惰，運動是一劑良藥。運動可以調節身體的新陳代謝，有效促進甲狀腺激素的正常分泌，維護甲狀腺功能正常運行，保護甲狀腺健康。#每日養生小常識#

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