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平常飲食中的發物都有哪些

生活更新时间:2025-02-13 10:02:03

說起發物，很多人都不知道哪些食物是發物。如果稍微了解一點的，都應該知道，發物不是随随便便就能吃的，尤其是有6大類發物，你可千萬别亂吃，因為它會威脅到某些人的身體健康。想知道發物有哪些食物以及發物的食物有哪些嗎?那就一起和小編來看看吧。

平常飲食中的發物都有哪些（這6大類食物是發物千萬别亂吃）1

發物雖然有很多，但你在吃的時候要謹慎，如果你本身有什麼小疾病的，就更要小心了。

發物的禁忌

動火發物

煙、酒、蔥、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、油炸食品、鹵制品等，這些食物能助熱動火，火傷津劫液，發熱口渴、大便秘結之人不宜食用。

動風發物

蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等有動風的作用，患有荨麻疹、濕疹、中風等疾病者不宜食用。

助濕發物

饴糖、糯米、豬肉、面食等，具有肥甘粘膩之性，患有濕熱、黃疸、痢疾等疾病者應忌食。

積冷發物

冬瓜、四季豆、莴筍、柿子等，多具有寒涼潤利之性，能傷陽生寒，脾胃虛弱者要慎食，過食會導緻胃寒冷痛，腸鳴腹瀉。

動血發物

白酒、胡椒、羊肉等，具有辛熱入血、動血傷絡、迫血外溢之性，月經過多、皮下出血、尿血等患者應當忌食。

滞氣發物

大豆、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等具有滞澀阻氣，難以運化之性，腹脹、積食者應忌食。

發物确有讓人發病的情況，但食用發物不一定發病，關鍵在于食物搭配。比如生痰性發物牛、羊肉，配上蘿蔔利濕化痰，就可以不至于發病;動火動血類發物，如狗肉、黃鳝，如能配上寒涼的豆腐、茼蒿、白菜，就可制約其熱性，有熱疾的人也可食用。

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