最近這些年，得痛風的人越來越多了，痛風主要是體内尿酸過高而導緻的。因為痛風早期并沒有明顯的症狀，而很多人沒有體檢的習慣，當體内尿酸異常時也不能及時發現，平時不注意飲食和生活保健，就容易導緻尿酸長期處于比較高的水平，這樣就容易形成痛風。痛風這一種讓折磨人的疾病，會讓人感到痛苦不堪，會帶來多種危害。

痛風帶來的危害相當大，不僅會讓人在肉體上感覺到疼痛，而且易誘發多種并發症。當體内尿酸持續過高的情況，關節處就易出現痛風石。長期尿酸過高還會對腎髒造成損傷，會導緻腎功能受損，易引起腎結石，長期如此還有可能會發展成腎衰竭，甚至會誘發冠心病、糖尿病病、高血壓等并發症。由此看來痛風是一種相當危險的疾病，大家要注意預防，特别是以下幾種高發人群。

1、經常吃高嘌呤食物的人

生活中有很多食物都含有高嘌呤，比如牛肉、羊肉、動物内髒、海鮮、豆制品等，還有奶油、蛋糕、油炸食物等。這些食物吃太多的話，就會攝入過多的嘌呤，嘌呤就會轉化成尿酸，尿酸升高時會影響代謝與排洩，長期如此易引起高尿酸血症，最終導緻痛風的發生。

2、經常喝酒的人

現在有很多人都離不開酒，雖然酒精并不會含有嘌呤，當然也不會産生尿酸，但是要明白的是，酒精代謝過後的産物是乳酸，乳酸會有抑制腎髒排洩尿酸的作用，就容易導緻尿酸升高，所以經常喝酒的人容易患痛風疾病。

3、喜歡喝飲料的人

現在有很多的年輕人喜歡喝各種飲料，幾乎不喝開水，會用各種飲料來代替水，而現在很多飲料都含有大量的添加劑和果糖，果糖易增加尿酸的形成，而且會抑制尿酸的排洩，所以果糖攝入過多易引起痛風。

4、肥胖人群

肥胖人群是痛風的高發人群，身體肥胖的情況易引發胰島素抵抗，還會影響腎功能，導緻體内過多的尿酸排洩不暢，長期積累的尿酸就會誘發痛風。還有肥胖的人會影響腎髒的血流量，因為尿酸排洩與腎髒的血流量是有密切關系的，當腎髒血流量減少，那麼就會影響尿酸的排洩，進一步導緻尿酸升高而引起痛風的發作。

5、不喜歡運動的人

現在有很多人都不喜歡運動，一下班後就會坐在沙發上看電視或玩手機，運動的時間相當少，長期不運動，就會影響人體的新陳代謝，會影響人體對廢棄物的排洩，當然也會影響尿酸的排洩，會導緻尿酸堆積而引發痛風。合理的運動可加快代謝，促進體内尿酸的排洩，可以預防痛風。

痛風确實是一種讓人難受的疾病，所以大家要重視痛風的預防，日常要合理的飲食，要多吃綠色蔬菜，多吃水果 ，控制肉類食物的攝入，不喝酒少喝飲料，要多喝白開水。還要注意作息有規律，不要熬夜，合理的運動，這樣才能讓身體保持良好的狀态，就可以遠離各種疾病的侵襲，當然也可以預防痛風。

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參考資料：

《痛風人群嘲越來越多，醫生呼籲堅持三個習慣》健康快談，2021.03.19

《為何肥胖的人患痛風幾率更大？你超重了嗎？ 》孫思邈生命科技， 2020-09-16

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