五一假期來了，大家都喜歡旅行，但是途中可能會遇到各種意外、疾病，該如何自救？治未病中心全體醫師為您解答旅途中容易發生的各類常見疾病應該掌握的簡單處理方法和必要的自救常識。

感冒

感冒都是由溫度變化引起人體機能障礙導緻的，每個人的每次感冒，都會經曆風寒和風熱兩個階段。

風寒感冒：旅行時，覺得自己快感冒了，身上突然發冷，可以用開水泡一把紫蘇葉，六七分鐘後就可以喝了，有利于驅散體表的寒邪。這個時候如果咳嗽，可以選用中成藥通宣理肺丸，切記不可以用寒涼的藥物。

風熱感冒：雙黃連口服液。但是要記住，在感冒的時候，要清淡飲食，不要大魚大肉，否則會導緻感冒迅速發展。

胃腸感冒：如果旅行時，到濕氣很重的地方，或者遇到夏季受涼，感覺要感冒，鼻子聲重，渾身酸痛，并且脾胃症狀嚴重，當使用藿香正氣。如果瀉肚子，最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因為這樣藥力可以偏下；如果嘔吐，最好服用藿香正氣水，因為這樣藥力偏上。

姜糖：适合于風寒感冒和淋雨後有惡寒、發熱的患者，但姜糖不适合于暑熱感冒。

秋梨膏：對于陰虛肺熱的燥咳（幹咳或者咳嗽痰少，咳聲嘶啞，咽喉幹癢等為主要症狀）非常有效；但對于風寒、風熱咳嗽有時會雪上加霜，脾胃虛寒，手腳發涼，大便溏洩的人群應少吃。

涼茶：适合咽喉腫痛，口幹口苦，大便秘結，舌紅苔黃等表現的人，但如果同時伴有潮熱盜汗、五心煩熱、腹脹納呆等則不适用；平時胃虛寒的人，老人、兒童都不适宜。

急性腸胃炎

預防急性腸胃炎，需要給胃腸寬松的環境、規律的生活飲食睡眠。如果旅途勞頓、作息無常、飲食不節，就容易出現嘔吐、腹瀉、腹痛，甚至發熱等急性胃腸炎表現。不及時處理，有可能危及生命。

此時，飲食要清淡，以米面所做的流食為主，減少攝入蛋白質、糖類、脂肪及水果蔬菜等粗纖維食品；注意休息，保存體力；有脫水（上廁所次數多，且老犯困，乏力）表現者，多飲淡鹽水；嚴重者（如發燒等情況）應到醫院救治。

常見以下選擇：

如果平時不敢進食生冷者，附子理中丸最佳。

平時胃腸很少出問題者，宜選藿香正氣軟膠囊。

平時經常大便稀或者次數多，但可進食生冷者，可選人參健脾丸。

有些人家裡有些老習慣，習慣沖糖鹽水，這裡要提醒大家，糖會在人體内産生氣體，加快腸胃蠕動，促發腹瀉，因此并不适宜。

蚊蟲叮咬

被蚊蟲叮咬引起的紅腫瘙癢或疼痛主要是由于蚊蟲釋放的毒液導緻局部各種炎症介質分泌引起的，清涼油和風油精所含的有效成分相似，對蚊蟲叮咬導緻的瘙癢、紅腫效果較好。

綠藥膏：止疼、止癢效果好，但對抑制局部的非細菌性炎症無能為力。

萬花油：有止血止痛、消炎生肌、消腫散瘀、舒筋活絡的功效，主治跌打損傷，但對蚊蟲叮咬無效。

花露水：可以使蚊蟲喪失對人叮咬的意識，但僅僅能預防蚊蟲叮咬，而一旦被蚊蟲叮咬後就無效。

驅蚊水：僅能驅蚊，對叮咬無效。

暈車

1.常暈車者在開車前半小時可服暈車藥。

2.乘車前不宜過勞、進食過飽或大量飲水。

3.乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

4.指掐内關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐内關穴，有一定的緩解作用。

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