tft每日頭條

 > 生活

 > 酸奶能拌沙拉嗎

酸奶能拌沙拉嗎

生活 更新时间:2024-10-13 07:29:34
蘋果酸奶沙拉

分類:沙拉,減肥

作者:風中彩虹

創建時間:2011-06-25 19:31:06

酸奶能拌沙拉嗎(蘋果酸奶沙拉)1

用料:

  • 蘋果 1個
  • 酸奶 50ML
  • 芹菜 50克
  • 核桃仁 20克
  • 葡萄幹 适量

步驟:

0. 将芹菜洗淨,用沸水燙一下,切成小段

1. 将蘋果洗淨,切成小丁(最好不要削皮)

2. 将切好的芹菜段蘋果丁與核桃仁、葡萄幹混合,再淋上酸奶,攪拌勻即可

小貼士:

自己做沙拉,盡量不要用沙拉醬(無論是市售的還是用蛋黃和油自制的)。沙拉醬的脂肪含量極高,營養卻很低,不是一種很好的食物,盡量不要選擇食用。酸奶不僅本身是一種健康飲品,更是一種非常好的沙拉醬替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶來拌,不僅味道好,還十分健康營養,熱量也低得多。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved