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怎樣讓口氣清新

生活更新时间:2024-12-23 18:57:33

擁有清新的口氣不僅讓人感到一整天的精神爽朗，但有一些人偏偏達不到這樣的效果，但果他們也想利用一些方式來去除口腔異味，和口臭。去除口腔異味的方式有很多種，今天教大家幾種簡單使口氣清新的妙招。

有口臭的人除應加強口腔衛生,養成勤刷牙,多口的好習慣外,飲食也要清淡,多吃含有豐富的纖維素的食物(有利于清潔口腔),還應适當食用具有清熱化濕的食品,如甜瓜子,茴香、橘餅等,均有去口臭的作用。在海藻類植物海帶中,存在着高效的消除臭味的物質，因此，有口臭的人，可多食用一些海帶。

改變口氣的常用方法

　　一、使用口氣清新劑。

怎樣讓口氣清新（清新口氣的方法）1

使用口氣清新劑

　　口氣清新劑可以及時地除去口腔中食物代謝物引起的臭味。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便能令口腔保持數小時的清新。

　　二、喝檸檬水。

怎樣讓口氣清新（清新口氣的方法）2

喝檸檬水

　　飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔内殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

　　三、多吃蔬菜水果。

怎樣讓口氣清新（清新口氣的方法）3

　　蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙龈恢複健康，防止牙龈流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。多吃蔬菜有效防口臭。

　　四、刷牙

怎樣讓口氣清新（清新口氣的方法）4

刷牙

　　飯後刷牙，徹底清除藏在牙縫内的牙垢、食物碎屑。電動牙刷比普通牙刷更有效。

　　五、嚼茶葉。

怎樣讓口氣清新（清新口氣的方法）5

嚼茶葉

嚼茶葉或者用茶水漱口。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果如果光嚼茶葉不大爽口，也可将茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼。菊花茶有降火作用，喝菊花茶也是一個好方法。

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