最近有寶媽私信我奶陣來了是不是要把奶吸出來，表妹最近追奶成功，也跟我說最近每天吸奶吸好多，都瘦了不少，太累了。

這裡想說一下關于“排空乳汁”的問題。

奶水夠且寶寶飯量正常的情況下，并不需要每次哺乳完都排空。

看到有的育兒書上說寶媽哺乳完就要用吸奶器排空乳汁，不然容易回奶，甚至奶水容易堵導緻乳腺增生。

這種說法其實太絕對了。

⚠️寶媽要在不同階段根據自己情況及時調整吸奶的頻率。

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月子裡，寶媽身體非常虛弱，如果奶量差不多剛好夠寶寶吃，不需要追奶，奶也不是特别漲的話，就不需要每次都用吸奶器吸空。

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記得剛出院那兩天，經常漲，我自己也總吸，月嫂和我媽媽都我說差不多就行了，不脹奶不往外流就可以了。過度吸奶會把身體搞虛，

寶媽産後把自己身體調理好比什麼都重要，特别是半夜。

夜奶已經很辛苦了，沒有月嫂的話還要自己給寶寶換換尿不濕洗屁股，睡眠的時間本來就少還要吸奶，真的不利于身體恢複。

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如果是追奶媽媽，就得辛苦一點，晚上是發奶黃金時間，最好三個小時左右吸一次，優先寶寶吸，寶寶如果睡着了或者喂了奶粉自己就用吸奶器吸出來，這時候千萬不能偷懶哦～

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如果奶過于多導緻漲成花崗岩，以及溢奶太嚴重，也要爬起來用吸奶器吸一下，我當時就是懶得爬起來，月子裡身體又不好，總是溢奶，床單、衣服天天打濕。

（tips：溢奶過于頻繁也可能是氣血虛弱導緻的，寶媽更要注意調理身體，一般在産後兩三個月會好很多）

在寶寶兩三個月以後，随着寶媽身體恢複，寶寶飯量增長，溢奶的胸漲的情況都會好很多，即使是奶牛媽媽也可以逐漸減少吸奶次數，慢慢到達供需平衡的狀态。

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現在鹿比三個多月了，如果不是漲的特别厲害，我基本不會用吸奶器。 過度吸奶孩子其實吃不了也浪費，媽媽身體也會缺乏営養，母乳的營養就會打折扣。

比如看着有的寶寶很胖呼但是孩子發育情況和抵抗力卻不太行；或者寶寶總是吃母乳吃不飽都有可能是寶媽母乳營養不夠導緻。

如果寶媽母乳質量比較低，寶寶是吃不好的，一次獲取不了多少營養，隻能再次要吃奶。

遇到這種情況，寶媽除了不要過度吸奶，還要注意自己的飲食習慣，不要挑食或吃一些比較油膩的食物，還有就是在出汗後、洗澡後都不要立刻喂奶，因為這個時候母乳的質量比較低，寶寶吃了獲取不了太多營養，而且還會影響健康！

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鹿比mommy是誰？

90後新晉寶媽

中科院兒童教育心理學碩士 食品營養學學士

媒體行業從業七年，情感專欄撰稿人，現任某互聯網公司産品經理

去年12月剖腹産小王子，一直堅持純母乳喂養

希望通過分享育兒經驗讓我們相遇，并且變得更好

「原創聲明」：本文為鹿比mommy原創首發在頭條号“一小時育兒”，轉載請私信聯系後台。

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