丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用-tft每日頭條

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用

生活更新时间:2024-11-20 09:46:20

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）1

沙拉是一種以蔬菜為主，可作主食的美味便餐，沙拉的制作非常簡便，它富含了養生、減肥、低脂、以及營養等多樣化的保健功效，非常受青年人的喜愛與追捧，而丘比沙拉醬，又是衆多沙拉醬産品中的嬌嬌者，今天，我們選用丘比沙拉醬作主要調料，和大家分享一道蔬菜沙拉。

By 靜媽de廚房

用料

雞胸肉一塊（約150克）
紫甘藍葉 2片
生菜葉 3片
苦菊菜葉 5片
鹌鹑蛋 5-7個
小番茄 5個
黑胡椒顆粒半小勺
丘比蛋黃醬适量
鹽适量

做法步驟

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）2

1、把需要的蔬菜清洗幹淨

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）3

2、将紫甘藍葉片中間的硬杆用刀切除。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）4

3、将紫甘藍和生菜葉切成半指寬的絲，苦菊用手扯成幾節，全部拌在一起，取一部分裝進菜盤中并鋪平。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）5

4、雞胸肉清洗後放入菜盤中，撒入黑胡椒碎顆粒和少許鹽，兩面都撒，腌制10多分鐘。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）6

5、将鹌鹑蛋洗幹淨，放入小鍋中，加入清水煮熟。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）7

6、平底鍋裡倒入少量油

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）8

7、待油溫升高後，把腌制好的雞胸肉放入。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）9

8、一面煎黃後，翻另一面繼續煎。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）10

9、用鏟子按住肉塊，使其受熱均勻，确保肉塊熟透。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）11

10、肉塊煎熟出鍋，在稍稍降溫後，用刀切成寬條，放在蔬菜盤中，煮熟的鹌鹑蛋去除外殼，也同時放入菜盤中，小番茄從中間切成兩半，擺一部分進盤中。

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）12

11、擠入蛋黃醬

丘比沙拉汁檸檬口味怎麼用（常吃丘比三明治）13

12、開吃

小貼士

小貼士:如果雞胸肉過厚，可以用刀将肉塊切分成兩層，方便煎熟。

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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