【每天喝多少水最靠譜?】水通過飲食和飲水進入體内,然後通過排尿、呼氣、出汗、排便等方式進行代謝,正常情況下,人體每日攝入水的總量為2000—2500毫升,當然,這些水分并非全是靠飲水提供。《中國居民膳食指南》建議成年人每天飲用1500—1700毫升水最為靠譜,根據季節以及工種情況(高溫環境下作業)可以适當增加。(來源:北京紅十字會緊急救援中心)
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