有研究表明，偏愛甜食可能是人類的一種本能反應。當我們吃甜食時，大腦中的多巴胺神經元會被激活，釋放出一種能讓大腦感到興奮的化學物質[1]。但事實上甜食雖然好吃，吃多了卻會危害人體健康。所以愛吃甜食的小夥伴們，不如嘗試一下康寶萊蛋白營養粉制作而成的營養奶昔，在品嘗美味的同時還獲得了健康的生活方式。

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那麼，吃多了甜食可能會帶來哪些危害呢?

(1)吃甜食對皮膚不好。甜食含糖分多，糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修複和再生功能，導緻皮膚過早出現皺紋和變得松弛[2]。

(2)吃甜食會導緻肥胖。糖分攝入過多，無法轉化為能量的部分會變成脂肪，進而造成肥胖[3]。

甜品的熱量往往偏高，薄荷健康顯示，一塊200g的巧克力蛋糕熱量為874大卡，一塊100g的提拉米蘇熱量為351大卡。據康寶萊官網信息，每份康寶萊蛋白營養粉(25克)的熱量約為92大卡，與240毫升脫脂牛奶沖調，熱量約為170大卡。且含有大豆蛋白、多種維生素及礦物質等營養成分，讓我們在不虧待自己口欲的同時也不虧待自己的身體。康寶萊蛋白營養粉有椰子、芒果、抹茶、曲奇、紅豆薏苡仁等不同的口味，可以讓我們以較低的熱量獲得多樣的味覺享受，這和一般的甜品相比，幸福指數要更高。另外康寶萊家還有一款便攜款奶昔——蛋白營養奶昔(随享裝)，我們可以走到哪兒帶到哪兒，十分方便。

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在食用時，我們還能充分發揮自己的主觀能動性，自制各種不同的奶昔制品，我們可以嘗試用康寶萊蛋白營養粉和各種水果、食物調制成康寶萊營養奶昔，做成棒冰或者糕點、甜點，以紅豆薏米仁口味的康寶萊蛋白營養粉為例，和大家分享兩個奶昔甜點食譜吧：

①【紅豆薏米棒冰】

食材：

2勺蛋白營養粉(紅豆薏苡仁口味，約25克)

1杯脫脂牛奶(約240毫升)

少許紅豆

制作方法：

将煮熟的紅豆先倒入冰棒模具中。将其餘食材加入攪拌機中充分攪拌，再把攪拌好的食材倒入冰棒模具中，注意不要太滿，将棒冰冷凍2小時以上，即可享用。

圖片來源：康寶萊官網

②【蓮子紅豆沙】

食材：

2勺康寶萊蛋白營養粉(紅豆薏苡仁口味，約25克)

1杯脫脂牛奶(約240毫升)

6顆幹蓮子(約10克)

少許紅豆(約20克)

制作方法：

兩種幹蓮子浸泡去芯後煮熟、紅豆充分煮熟後備用。将脫脂牛奶和煮熟的紅豆、康寶萊蛋白營養粉(紅豆薏苡仁口味)加入攪拌機中低速攪拌2-3分鐘，将攪拌完成後的食材倒入甜品碗中，加入少許熟蓮子點綴，即可享用(也可放入冰箱冷藏)。

圖片來源：康寶萊官網

炎炎酷暑受不了，那就來一根甜蜜冰爽的康寶萊奶昔棒冰或者是香甜濃郁的蓮子紅豆沙吧，讓燥熱和心煩煙消雲散～除了以上兩種奶昔甜品，小夥伴們還可以使用康寶萊蛋白營養粉(各種口味)，根據自己的喜好解鎖更多美味哦～

參考資料：

[1]大臉兔.人類為什麼愛吃甜食[J].《學苑創造：B版》,2014:7-8.

[2][3]錢琦.常吃甜食隐患多[J].家庭醫學(下半月),2020(06):41.

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