抑制食欲的花茶薄荷茶-tft每日頭條

抑制食欲的花茶薄荷茶

生活更新时间:2024-08-12 04:10:07

導讀：薄荷是一種具有薄荷味和廣為人知的藥用特性的流行草藥。該草藥可用作精油或涼茶。

抑制食欲的花茶薄荷茶（一杯舒緩的薄荷茶可緩解緊張性頭痛并緩解消化問題）1

薄荷茶以其舒緩，涼爽的味道和令人愉悅的氣味而聞名。葉子中存在諸如薄荷酮，檸檬烯和薄荷醇之類的化合物有助于此效果。薄荷茶的飲用者享受其風味和健康益處。

喝薄荷茶的好處

薄荷具有舒緩和放松肌肉的特性。喝一杯薄荷茶可以使這些品質發揮作用。嘗試以下一種好處：

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1.緩解緊張性頭痛

嚴重的頭痛會導緻人們伸手尋求止痛藥和其他藥物，這會導緻副作用，隻會加劇頭痛。為避免這些不利影響，請嘗試使用薄荷茶。

當人頭痛時，疼痛部位的血管會收縮，因此血液無法正常流動。喝薄荷豌豆可以打開那些血管，減輕疼痛。

研究表明，局部應用薄荷油也可以緩解頭痛。

抑制食欲的花茶薄荷茶（一杯舒緩的薄荷茶可緩解緊張性頭痛并緩解消化問題）3

2.改善消化問題

衆所周知，薄荷茶可治療一些消化問題，包括胃痛，胃痛，胃灼熱，消化不良，氣體和腹瀉等。一些健康從業者還将其推薦給患有腸易激綜合症（IBS）的人。最好在飯後或胃部不适發作時服用。

産生這種作用的主要成分是薄荷醇。這是使薄荷具有冰冷味道的化合物。一些專家認為，薄荷醇是薄荷茶的防腐和抗菌特性的主要貢獻者。這些品質有助于改善消化和整體腸道健康。

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3.幫助鼻塞

除了釋放令人愉悅的氣味，精油還可能具有抗菌特性，可以緩解某些上呼吸道感染，例如感冒。其中之一就是薄荷味，包括茶中的蒸氣。

薄荷茶中的薄荷醇可作為減充血劑。它有助于平息鼻窦和喉嚨中發炎的組織，并使粘液稀薄。薄荷茶以這種方式清理了空中通道，幫助人們更好地呼吸。

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4.減輕月經來潮時的痛苦

一項研究表明，喝薄荷茶可以減輕月經來潮或痛經的女性的痛苦。在一項雙盲随機交叉研究中，研究人員在127名學生中比較了攝取薄荷膠囊和安慰劑的效果。研究發現，薄荷組的疼痛強度和持續時間明顯少于安慰劑組。

攝取薄荷作為茶會産生類似的效果。對于患有痛經的女性，考慮在導緻月經的那天每天喝兩到三杯。

如何準備薄荷茶

薄荷茶的主要優勢之一是其可用性和可及性。如果您對此感興趣，可以咨詢當地的雜貨店或茶葉零售商。此外，您可以種植自己的薄荷。

請按照以下步驟嘗試沖泡一杯薄荷茶：

使用新鮮或幹燥的薄荷葉。對于一杯水，一個人應該添加一湯匙或一茶袋薄荷葉。
在鍋中煮兩杯水。把它燒開，然後關掉火。
将葉子加到水中。讓它浸泡至少五分鐘，或者根據您想要的味道濃稠。
将茶過濾成大杯。
趁熱享用。

您可以添加少量蜂蜜，特别是如果您的喉嚨痛。薄荷茶也可以與薰衣草和生姜等其他草藥混合使用，以增加功效。

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