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晚上喝黑枸杞水的好處

生活 更新时间:2024-09-14 21:19:32

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晚上喝黑枸杞水的好處(越喝越美的黑枸杞水)1

晚上喝黑枸杞水的好處

仲夏消暑秘籍大公開 盛夏酷暑,喝什麼最消暑?白開水!可是白開水不好喝呀,那就喝一杯黑枸杞水吧,不僅有淡淡的果香味,還營養豐富呢! 黑枸杞味甘性平,富含多種維生素、礦物質等營養成分,部分營養成分含量均高于紅枸杞,花青素含量超過藍莓,是花青素含量最高的天然果實。 黑枸杞的功能多多,比如補血安神,改善睡眠;比如抗氧化,可防止皮膚皺紋的提早生成;比如降血脂、降血糖。特别是黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線對皮膚的傷害,對抗夏日陽光這點太重要了。 如何泡一杯黑枸杞水: 1.約20粒黑枸杞用冷水快速的沖洗一下,一定要冷水,一定要很快速。 2.洗好的黑枸杞放到杯子裡面,最好是玻璃杯,因為可以欣賞花青素的溶解釋放,像水墨畫一樣美。 3.50度左右的溫水,泡3分鐘左右就可以開始喝了。水溫不能太高哦,不然會破壞花青素和其他營養成分。 4.每次喝至杯中還有1/3,就可以加水繼續沖泡,直到把黑枸杞泡的發白就可以不再泡了。 黑枸杞水的顔色有藍色,有紫色,主要是和水的酸堿度有關。花青素對酸堿度很敏感,在酸性水質中顔色偏紫,在堿性水質中顔色偏藍,水溫高顔色偏紫,水溫低顔色偏藍。但顔色的不同都不會影響黑枸杞水的營養哦。筆記,

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