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硒的食物有哪些

生活 更新时间:2024-11-29 09:32:11

硒的食物有哪些?自然界中含硒食物是非常多的,含量較高的有魚類、蝦類等水産品,其次為動物的心、腎、肝蔬菜中含量最高的為金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿蔔、韭菜、洋蔥、蕃茄、莴苣等,現在小編就來說說關于硒的食物有哪些?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

硒的食物有哪些(硒的食物列述)1

硒的食物有哪些

自然界中含硒食物是非常多的,含量較高的有魚類、蝦類等水産品,其次為動物的心、腎、肝。蔬菜中含量最高的為金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次為豌豆、大白菜、南瓜、蘿蔔、韭菜、洋蔥、蕃茄、莴苣等。

含硒量高的食物,可明顯抑制大鼠肝髒炎症的發展,如果食物中含硒量過低或缺乏,那麼乙型肝炎表面抗原陽性率及肝癌的發生率就增高。

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