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如何練出一個好的投籃姿勢

生活 更新时间:2024-12-05 03:11:46

如何練出一個好的投籃姿勢(如何練習最正确的投籃姿勢)1

準備姿勢,右手選手左腳在前,左手選手相反

雙腳打開,收腹含胸,面向籃筐


如何練出一個好的投籃姿勢(如何練習最正确的投籃姿勢)2

球不要放在身體的側面和太靠下的位置

後面的腳向前一步,與肩同寬


如何練出一個好的投籃姿勢(如何練習最正确的投籃姿勢)3

跳投時,人往上跳,上升過程中同時出手

需要注意的是,不要感覺已經跳到最高點時再出手投籃

(跳到最高點前出手投籃)


如何練出一個好的投籃姿勢(如何練習最正确的投籃姿勢)4

你必須以投籃手型做為接球姿勢做好準備

以提高接球後投籃的速度和穩定性

接球同時左腳向籃圈方向,右腳跟上

最後快速起跳投籃

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