石斑魚好吃嗎營養價值-tft每日頭條

石斑魚好吃嗎營養價值

旅遊更新时间:2024-04-27 19:12:33

俗話說“吃肉不如吃魚”，相比于各種肉來說，如人們經常吃的紅肉、白肉，魚肉的營養價值會更高一點。尤其是大個頭的石斑魚，味道鮮美十分誘人，有着低脂肪、高蛋白的特點，更是中老年人的好選擇。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）1

對于中老年人來說，往往會因為當天食用的脂肪含量過高，增加血脂升高的危險，特别是對于本身就有高血脂、高血壓等心腦血管疾病的人群。如果把握不好吃豬肉、羊肉、雞肉的量，每頓飯都吃點，反而會對病情不利。

那怎麼辦呢？到了中老年階段，更需要蛋白質的補充。對于50歲以上的男性來說，每天需要補充的蛋白質量是60g，對于50歲以上的女性來說，每天需要補充的蛋白質含量則要在50g的範圍内。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）2

那麼石斑魚就會是一個很好的食材，石斑魚在民間一直有着“海雞肉”的稱号，同時還是我國四大名魚之一。雖然它的外觀不是很美，但對于我們身體健康來看，營養價值高就可以了。除此以外，對于男性來說，石斑魚中的鋅元素還十分豐富，對合成精子有益。大家在吃的時候，要注意以下這幾點。

首先，石斑魚跟其他魚相比，它的頭是比較大的。尤其是對于體型非常大的石斑魚，最好不要食用頭部，更不要把石斑魚的魚頭做成魚頭泡餅等等。石斑魚中可能存在的雪卡毒素，這種毒素的毒性非常強，跟河豚毒素相比，雪卡毒素能夠高出100倍。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）3

從石斑魚的生理結構上來看，魚的個頭越大，其内所積攢的毒素就有可能越多，特别是容易出現雪卡毒素的頭部。當身體誤食用到這種毒素之後，不僅會有消化道一系列的反應，它還會危害到我們的神經系統、心血管系統等等。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）4

其次，很多人夏天吃飯的時候，還喜歡吃肉就酒，對于石斑魚也不要這樣做。酒中的酒精本身就是國家癌症機構列為的第1類緻癌物，跟石斑魚一起吃，還有可能加大雪卡毒素的症狀。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）5

最後，大家如果選擇吃石斑魚，因石斑魚的個頭不一，在這個種類當中，最好在購買時，選擇小型的石斑魚。越小型的石斑魚，體内所蓄積的毒素就越低。在平時食用的時候，可以用來清蒸、熬湯、炖煮等等，都是保留石斑魚營養的好辦法。

石斑魚好吃嗎營養價值（石斑魚低脂肪高蛋白）6

各位朋友，你吃石斑魚的時候，會注意哪些方面？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

旅遊山東省10大城市排名
不久前，國務院第七次全國人口普查領導小組辦公室編制的《2020中國人口普查分縣資料》（下稱《分縣資料》），公布了全國縣級單位的人口數據。其中，683個城市（包括直轄市、計劃單列市、省會城市、普通地級市及縣級市）的城區人口數據也對外公開。根據... 2023-03-20
旅遊打造的省域中心城市
新沂市高流鎮位于新沂市東部，東與宿遷市沭陽縣潼陽鎮隔河相望，距離新沂市區18公裡，這裡不僅是新沂市的東部門戶，也是徐州市的東部門戶。十年來，高流鎮在經濟建設、新農村建設、生态文明建設、法治建設、小城市建設等方面都取得了飛躍式發展，該鎮先後獲... 2023-03-26
旅遊張家界景點宣傳片
張家界景點宣傳片?大家好!我們是“山娃娃鲵寶寶”組合，今天小編就來說說關于張家界景點宣傳片?下面更多詳細答案一起來看看吧!張家界景點宣傳片大家好!我們是“山娃娃鲵寶寶”組合首屆湖南旅發大會吉祥物定了張家界旅遊形象宣傳口号出爐：仙境張家界，峰... 2022-10-04
旅遊鄭州滑梯網紅景點
河南又出網紅遛娃地，耗資4億門票僅60元，被譽“中原小漓江”知道河南省的人很多，但是對河南省旅遊景點了解得多的人就很少了，那麼你知道河南省有哪些旅遊的好去處嗎？小編将會在這一篇文章中為讀者朋友們介紹一個河南省不那麼如雷貫耳的景區。一說起河南... 2023-03-25
旅遊旅遊産業轉型升級彙報材料
映象網訊（大象新聞記者宋明增）虎年伊始，濮陽範縣的大街小巷上，節日的氛圍依舊濃厚。脫貧摘帽兩年以來，範縣的經濟持續發展，新年新氣象。鋼筋鐵骨的豐利人走進河南豐利石化有限公司廠區，一股“鋼筋鐵骨”的工業氣息撲面而來，縱橫交錯的鋼鐵管道、高聳的... 2023-03-23
旅遊廣西河池景點推薦
TOP1巴馬水晶宮中國七大最美的旅遊洞穴之一，水晶宮内擁有國内最大的鵝管群。關于景點水晶宮景區位于廣西河池市巴馬縣那社鄉。為國家4A旅遊景區，洞穴發育在峰叢窪地谷地岩溶地貌區，地形起伏較大，洞口位于岩溶峰簇的山坡上，高出現代侵蝕面約150m... 2022-11-19
旅遊斯洛文尼亞首都是哪個城市
斯洛文尼亞首都是哪個城市?斯洛文尼亞首都是盧布爾雅那盧布爾雅那（Ljubljana）是斯洛文尼亞共和國的首都和政治、文化中心位于西北部薩瓦河上遊，群山環抱的盆地之中，多濃霧該市是斯洛文尼亞中央政府及其各部、國會和總統的駐地由于交通聯系、産業... 2022-07-29
旅遊杭州市九堡鎮規劃
因為工作原因小編去九堡的次數不下20，但是每次都是坐出租車過去，而且到後就進工作地點進行工作。所以，即使去過很多次，其實對這個區域也是陌生的。相信很多讀者也和小編一樣的情況，雖來杭多年，但是仍然隻是對工作生活的區域較為熟悉，其他地方估計隻是... 2022-11-14
旅遊蘭州市内十大名勝古迹
#頭号周刊#蘭州黃河鐵橋又名中山橋，位于蘭州市城關區白塔山下、靖遠路與南濱河路之間的黃河河面上。由美國橋梁公司設計，德國泰來洋行承建。清光緒三十四年（公元1908年）開工，宣統元年（公元1909）年告竣。鐵橋建成後，陝甘總督升允撰文立碑，簡... 2023-03-04
旅遊城市雨污分流改造計劃
城市雨污分流改造計劃?“原先道路和人行便道坑窪不平，現在小區周邊環境改善了，感覺很舒暢”近日，談起周邊道路的變化，家住淮海小區的李鵬偉由衷地豎起大拇指淮海街是原淮海集團的生活區道路，建設年代久遠，道路質量和地下管網都很複雜2021年，經過相... 2023-01-14
旅遊 9條春節旅遊精品線路出爐
1月14日，湖北省文化和旅遊廳在恩施州來鳳縣綠水鎮老寨村“村晚”活動現場，宣布啟動“鐘情湖北過大年”系列主題活動。湖北省文化和旅遊廳推出15條春節主題旅遊線路，開啟了湖北春節假日餘場文旅系列活動的大幕。春節前後，湖北省各地将舉辦六大主題千餘... 2023-03-17
旅遊違停抓拍攝像頭位置大全
目前，全國的高速公路都分布了不同密度的測速攝像頭或者雷達測速，而且還在繼續增加。盡管很多車主使用電子導航、電子狗等設備來預防，還是無法逃過一張明晃晃的罰單···今天小易就跟大家聊聊高速上的攝像頭都“藏”在哪兒了。1、移動測速有人說移動測速像... 2023-01-14
旅遊溫江這個地方保證亮瞎你的眼
2017年溫江區“花舞金雞”年宵花會開始啦！春節春節即将來臨，除了與親戚的聚會以及美味的食物來過個新年，你們還會用什麼東西來裝扮屬于你們的春節呢？有人習慣用五彩斑斓的燈籠，有人習慣用色彩濃烈的年畫，還有人習慣用各種各樣的花卉。玫瑰、香口竹、... 2022-12-25
旅遊風行sx6的環球之旅
風行SX6｜“美輪美奂”秋季盛宴，帶家庭去旅行, 2023-03-25
旅遊重慶必去地點
解放碑—重慶人的精神堡壘洪崖洞—被譽為現實版的千與千尋朝天門—網紅熱門打卡點磁器口—重慶古城的縮影觀音橋—中國西部商圈第一大步行街南山一棵樹—一覽重慶美景長江索道—橫跨長江兩岸渣滓洞—著名的紅色景區謝謝大家的觀看，敬請關注，持續更新！！謝謝... 2023-03-28
旅遊城市用地分類與規劃标準
這個部分我們來梳理《城市用地分類與規劃建設用地标準》GB50137-2011中的重要内容。可能規劃專業或建築學專業對這本規範會更熟悉一點。這個标準是依據《中華人民共和國城鄉規劃法》，為統籌城鄉發展，集約節約、科學合理地利用土地資源制定的，适... 2023-01-02
旅遊黔江農旅融合發展
華龍網3月21日16時訊（記者王思洋實習生闫儀通訊員鄭素瓊汪學金）春暖花開，田園充滿生機，遍布各地的鄉村農家樂漸入佳境。今（21）日，記者從重慶市黔江區旅遊局獲悉，2017年，黔江區評定出一百餘家一星及以上星級農家樂。如今，伴随着黔江城鄉基... 2023-01-10
旅遊 9月10月最值得去的地方
11月退去了黃金周的人群喧嚣，各景點不僅景美人少還優惠不斷，可以真正獲得秋日旅行的快樂，今天小編就為大家盤點5處适合11月旅遊的黃金地，有機會就去逛一逛吧~1.雲南騰沖：雲南是一個四季皆宜的地方，若想要在秋天領略它的美麗，騰沖這個地方是一定... 2022-11-22
旅遊自駕海南旅遊汽車是怎樣過海的
國慶節快到了，您是否有自駕來海南旅遊的計劃呢（目前包括海口在内的多地已經無風險，國慶來應該沒問題）？之前介紹過，在海南的穩經濟方案裡，今年國慶期間7座（含）以下汽車進出島共兩次瓊州海峽輪渡是免收過海費的。那麼，什麼樣的車型符合這個政策、要怎... 2022-12-10
旅遊未來幾年四川南充房價
在統計四川各市州的二手房價格時，我們發現省内二手房差距還是蠻大的。最高為涼山州的9275元/㎡，最低為巴中的4822元/㎡。接下來看看看19個市州的二手房最新數據。*數據綜合自安居客、房價行情網、網絡等在統計的四川19個市州的最新二手房數據... 2023-03-16
旅遊西嶺雪山景區最新消息
今早西嶺雪山景區發出人數達上限通知，遊客可前往附近其他景點遊玩。通告如下：關于西嶺雪山景區2022年1月1日接待已達上限的溫馨提示親愛的遊客朋友：感謝大家對西嶺雪山景區的關心與厚愛，截至2022年1月1日上午8:40，景區今日接待量已達上限... 2022-11-16
旅遊車厘子樹苗種植需要什麼土質
車厘子樹苗種植需要什麼土質?1、選擇地區車厘子它的抗寒能力是很差的，它喜歡在溫暖的天氣下面來生長，這種水果适合在，每年平均的溫度是十五到十六度左右，這樣的地區來種植這種水果的休眠時間比較短，在冬天快結束馬上到春天的時候，就是會發芽的，在這個... 2022-09-30
旅遊伊朗藏紅花味道怎麼樣
視頻來自伊朗藏紅花市場，介紹藏紅花的用途，伊朗人把藏紅花當烹饪食物的調料。每年10月下旬至11月初是伊朗新藏紅花豐收、采摘、加工、銷售的過程。伊朗藏紅花主要采在呼羅珊省，其他省也有種植。藏紅花在中國古代指藥材，最初來自元代蒙古西征傳入中國，... 2023-03-28
旅遊大足石刻旅遊區公交線路
日前，大足區首條旅遊公交專線正式投入運行。該線路起點北山石刻，止點寶頂山石刻，是推進世界文化遺産大足石刻核心景區的北山至寶頂“雙山”聯動，優化大足區旅遊交通服務的一條重要措施，也是大足區公交事業發展的又一個新的裡程碑。據了解，這條旅遊公交專... 2023-02-06
旅遊荊州旅遊帶什麼最好
聞聽三國事，每欲到荊州。荊州是楚文化的發祥地，也是國務院公布的全國首批24座國家曆史文化名城之一。2019年，全市全年旅遊接待人次達5015萬人次，實現旅遊綜合收入368億元，增長16.3%。如果外地遊客到荊州玩三天，哪些地方必須打卡呢？日... 2023-01-22
旅遊白石山風景區門票是否免費現在
紅網時刻永州1月23日訊（零陵分站記者楊坤）1月22日，記者從東山景區管理處了解到，東山景區門票價格從每人次50元拟下調為每人次35元。景區的遊客。經過調整後，3A級景點東山景區武廟将實行一票制，除了景區部分消費類業務外，一張票即可遊覽景區... 2023-03-03
旅遊聊城殘疾人員補貼标準
聊城殘疾人員補貼标準?齊魯晚報·齊魯壹點記者李軍通訊員陳愛慧，下面我們就來聊聊關于聊城殘疾人員補貼标準?接下來我們就一起去了解一下吧!聊城殘疾人員補貼标準齊魯晚報·齊魯壹點記者李軍通訊員陳愛慧為進一步保障好特殊困難群衆基本生活，加大民生保障... 2023-03-12
旅遊生三胎補貼最高的城市
最近，關于老齡化的話題一直被大家提及，因為随着老齡化社會的不斷加劇，一些問題也開始浮出水面，到了我們不得不面對的階段。根據第七次人口普查數據顯示，除西藏外，其他30個省份65歲及以上老年人口比重均超過7%，其中，12個省份65歲及以上老年人... 2023-03-23
旅遊雪鐵龍凡爾賽下一代上市時間
9月23日，東風雪鐵龍今年最受關注的車型C5X凡爾賽正式上市，售價14.37-18.67萬元。雪鐵龍凡爾賽是中法雙方共同研發的新車型，并且由中國工廠進行制造并銷往全球市場。新車定位為B級跨界旅行車，共有4款配置車型可選，全系标配1.6T發動... 2023-03-09
旅遊太原鐘樓街一座城市的記憶
在鐘樓街上，不僅有聲名遠播的古建築、老字号，還有一些鮮為人知的古民居也在這次改造修複中修葺一新。它們的重新亮相，蘊藏着怎樣的城市記憶，又承載着怎樣曆史文化呢？讓我們一起去鐘樓街提質改造現場看一看。五縱三橫、肌理清晰的街巷，構建了鐘樓街片區的... 2023-03-25

tft每日頭條

> 旅遊

> 石斑魚好吃嗎營養價值

石斑魚好吃嗎營養價值

相关旅遊资讯推荐

热门旅遊资讯推荐

网友关注