來源：河北廣播電視台

昨天

新一輪強降雨過程展開

截至今天07時

855站達到暴雨

23個站大暴雨

降水實況

省氣象台7月12日07時發布天氣實況

↓↓↓

據氣象、水文數據統計（共8826站），11日08時-12日07時，我省除張家口中北部、承德中北部以外的其他大部地區出現降雨（降雨總站數：4742），降雨區平均降水量22.1毫米。石家莊、衡水、滄州中南部、邢台西北部、邯鄲東部有855個站超過50毫米（暴雨），其中石家莊西南部、衡水西部、滄州西部和東南部、邯鄲東南部有23個站超過100毫米（大暴雨），深州東安莊最大為135.6毫米（大暴雨），最大雨強出現在深州東安莊，為55.4毫米/小時。石家莊主城區降雨量為20.4毫米（中雨）-79.7毫米（暴雨），秀水公園最大。

此次降雨耐力十足

比如石家莊

昨天午後（13時）左右出現降水

一直到今天上午

還有蒙蒙細雨飄落

今天下午到夜間

雨水範圍、強度減小收縮

但是

依然不能掉以輕心

需警惕強降雨影響的滞後性

提醒大家

近期盡量避免到山區遊玩

确保安全

水庫增加洩洪量

沿線群衆遠離河道

• 據衡水日報客戶端消息：7月12日，記者從水利部門了解到，根據上遊降雨和水庫蓄水情況，自2022年7月12日10時，黃壁莊水庫洩洪流量由60立方米/秒加大到100立方米/秒。

洩水由滹沱河途經衡水市安平、饒陽、武強三縣，滹沱河行洪道沿河鄉鎮及村莊要發布預警信息，加強河道巡查，做好警示宣傳，對漫水路、橋嚴格實施交通管制，實時設置警戒線和警示标志，派專人巡查值守。

提醒沿河群衆，嚴禁涉水、戲水、釣魚等活動，嚴防溺水事件發生。涉河工程的施工機械和人員全部撤離，确保河道行洪安全和人民群衆生命财産安全。

• 河間市人民政府7月12日發布最新通知：自2022年7月12日16時，黃壁莊水庫洩洪流量由60立方米/秒加大到150立方米/秒；崗南水庫下洩流量由51.8立方米/秒增加到100立方米/秒。

因上遊來水，請子牙新河沿河鄉鎮組織沿河各村加強河道巡查，做好警示宣傳，對漫水路、橋嚴格實施交通管制，實時設置警戒線和警示标志，派專人巡查值守。

對灘地内尤其是小灘地内的變壓器等生産用具有序安全轉移。嚴禁群衆進入灘地耕種、戲水、釣魚等涉水活動，嚴防溺水事件發生。

涉河工程的施工機械和人員全部撤離，确保河道行洪安全和人民群衆生命财産安全。

• 滄州市獻縣人民政府7月11日發布最新通知：因上遊來水，請滹沱河行洪道、子牙新河沿河鄉鎮及村莊發布預警信息，加強河道巡查，做好警示宣傳，對漫水路、橋嚴格實施交通管制，實時設置警戒線和警示标志，派專人巡查值守。嚴禁群衆進行涉水活動，戲水、釣魚等活動，嚴防溺水事件發生。涉河工程的施工機械和人員全部撤離，确保河道行洪安全和人民群衆生命财産安全。

國道G338海天線平山長桑段突發山體塌方

預計明天搶通

7月12日上午10時50分許，受強降雨天氣影響，國道G338海天線K420 680平山縣長桑村段發生山體塌方，造成道路雙向中斷，目測約5000方以上，阻斷公路30餘米，暫時沒有發現人員傷亡和車輛受損。

石家莊市公路服務保障中心接到險情報告後，立即派出人員趕赴現場指導平山縣公路管理站開展除險搶通工作。目前已投入搶險人員13人、裝載機1輛、挖掘機1輛、運輸車5輛，預計7月13日搶通。同時，現場作業人員将加強觀測和防護，嚴防次生災害發生。石家莊市公路服務保障中心提醒過往車輛和行人，請按現場警示标志提示繞行。

東部、南部雷陣雨

邢台、邯鄲中到大雨

今天傍晚到夜間

唐山、秦皇島、石家莊南部

滄州東部、衡水、邢台

邯鄲陰有雷陣雨或陣雨

其中邢台、邯鄲有中到大雨

其他地區陰轉多雲

最高氣溫，張家口、承德西部

保定西部23～25℃

其他地區26～29℃

最低氣溫，張家口、承德西部

保定西北部14～19℃

其他地區20～23℃

明天白天

張家口南部、承德中部

保定西北部、邯鄲多雲轉陰

有雷陣雨或陣雨

其他地區多雲

明天夜間到14日

承德東部、秦皇島多雲轉陰

有雷陣雨或陣雨

其他地區多雲轉晴

14日夜間到15日

東北部地區多雲轉晴

其他地區晴間多雲

今天下午到前半夜

沿岸海域和沿海地區

有偏東風轉東北風5到6級

陣風7到8級

雨水過後

“上蒸下煮”模式将開啟

最近幾天

雨水不斷，清涼在線

今天最高氣溫繼續保持低調

請珍惜眼前的清涼

到了明天

大部氣溫快速回升越過30℃

承德還将出現35℃高溫天

14、15日

34℃左右的氣溫比比皆是

氣溫高、濕度大

“上蒸下煮”模式将開啟

注意防暑

具體城市天氣預報

天氣悶熱 ，幾種祛濕食物需了解

眼下，氣溫升高，一些地區悶熱難耐，此時建議清淡飲食，推薦以下幾種祛濕的食物，一起來看看吧！

1、荷葉

荷葉有助于幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過體内循環系統，将體内多餘濕氣随着尿液或糞便排出，達到祛濕效果。食用方法也很簡單，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇。

2、冬瓜

冬瓜中含有利尿物質，可以加速身體的水循環，是一種很好的祛濕食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜湯既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的熱量很低，吃多也不會發胖。

3、山藥

山藥雖不是通過利尿來直接排濕氣，而是利用健脾的方式間接祛濕。因為，人體内的濕氣、垃圾毒素都要通過脾的運化功能排出體外，若體内濕氣過重，會影響脾髒的正常運作。山藥可以健脾，把脾髒養好後，自然有利于體内的濕氣排出。

4、芹菜

芹菜的水分含量較高，且富含多種營養元素，可以加速身體的水分循環，有助于尿液排出，芹菜中的纖維素還可以幫助排便清腸。

5、紅豆

中醫學上認為，紅豆性平味甘，具有清熱祛濕、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養元素，經常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排濕氣，老人小孩都很适用，還可以把紅豆和鲫魚一起炖湯，或者熬成紅豆粥等均可。

6、薏米

薏米對于排水消腫、健脾去濕、清熱排膿等具有非常好的功效。薏米和紅豆是祛濕的好搭檔，這兩樣一起煮水喝，長期堅持可達到很好的祛濕的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建議煮水前先把薏米炒熟。

7、苦瓜

苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血的功效，當中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，幫助排出體内的濕氣。但是苦瓜性涼，所以不可多吃。

來源丨冀時客戶端、河北天氣

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!