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一、衣着

1.适時增減衣服，遵循“春捂秋凍”的古訓，初春乍暖時，不要急于給孩子減衣；氣溫驟降時，要及時添衣。

2.衣着宜輕便，不要過于繁瑣，避免幼兒入廁和活動時不便。

二、飲食

4.維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。可以給孩子多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

5.多吃粗糧、雜糧可以為人體補充礦物質，保證微量元素的供應。常食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

三、衛生保健

1.保持室内清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，陽光充足，以驅散病毒，以減少患病的機會。

2.講衛生，勤洗手，防止病從口入，勤曬被褥和換洗衣物。

3.保證充足睡眠，注意早睡早起，既有利于孩子的生長發育，又可增強免疫力。

4.加強戶外運動，運動能促進人體新陳代謝，加速血液循環，改善呼吸消化功能，調節内分泌等。

5.外出時，少帶孩子去擁擠的公共場所，減少傳染病的發病率。

四、疾病預防

1.手足口病

手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病。

傳播途徑：主要經消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經接觸病人皮膚、粘膜疱疹液而感染。

主要症狀：先出現發燒症狀，手心、腳心出現斑丘疹和疱疹(疹子周圍可發紅)，口腔粘膜出現疱疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等症狀。少數患者病情較重，可并發腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群：嬰幼兒和兒童普遍多發，3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得。成人感染後一般不發病，但會将病毒傳播給孩子。

預防措施：勤洗手、勤通風，流行期間避免去人群聚集、空氣流通差的公共場所。兒童出現相關症狀要及時到正規醫療機構就診。

2.流行性感冒

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流感病毒分為甲、乙、丙三型。

傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。

主要症狀：有發熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症狀。

易感人群：人群對流感普遍易感，病後有一定的免疫力，但維持的時間不長，病毒不斷發生變異，可引起反複感染發病。

預防措施：接種流感疫苗已被國際醫學界公認是防範流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快，通常每年的流行類型都有所不同，因此，每年接種最新的流感疫苗才能達到預防的效果。

另外，鍛煉身體，增強體質，在流感季節經常開窗通風，保持室内空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等，也是預防流感的有效措施。

3.麻疹

麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要發生在冬春季節。凡是 沒有接種過麻疹疫苗，接觸後90%以上均會發病，1-5歲小兒發病率最高。

傳播途徑：病人是唯一的傳染源，病人的眼結膜、鼻、口、咽等處的分泌物（如眼淚、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。

主要症狀：麻疹的潛伏期為10-11天，開始時症狀像感冒，但同時出現眼紅、眼皮發腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴重的症狀。第4天起從耳朵後面開始出現玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随後疹退，脫屑。其他症狀也逐漸消退。

易感人群：人群普遍易感，多見于嬰幼兒，但近年來由于麻疹疫苗的廣泛接種，發病年齡有後移趨勢。

預防措施：盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預防麻疹的關鍵。做好保健工作，按時接種麻疹疫苗，室内空氣流通，流行季節少到公共場所，鍛煉身體，增強抗病能力。

4.水痘

水痘是一種由水痘帶狀疱疹病毒所引起的急性傳染病，在幼兒園和小學最容易發生和流行。雖然水痘屬于急性傳染病，但通常比較溫和，不會引起嚴重的并發症。

傳播途徑：水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。

主要症狀：水痘病毒感染人體後，經過大約2周的潛伏期，患者可出現頭痛、全身不适、發熱、食欲下降等前期症狀，繼而出現有特征性的紅色斑疹，後變為丘疹、再發展為水疱、常伴有瘙癢，1-2天後開始幹枯結痂，持續一周左右痂皮脫落。皮疹軀幹部最多，頭面部次之，四肢較少，手掌、足底更少。

易感人群：人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童，一次發病可終身獲得較高的免疫力。

預防措施：接種水痘疫苗是最有效、最經濟的預防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所，經常開窗通風等也很重要。

我們家園攜手為孩子保駕護航，相信一定可以讓孩子們身體健康，快樂成長！

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