性格決定命運，态度決定人生！

一個心中有仇恨的人，他的恨會向外投射而具體化，因而會帶來更多仇恨。

舉例來說，我在輔導的一個個案，他很小的時候父母親離婚，他以為自己已經處理掉了沒有安全感和對父母的情緒，後來當他要結婚的時候，遇到一個他認為很操控他、很沒有安全感的女朋友。

我對他講：“你會遇到這個女朋友，表示你内在的潛在意念吸引了她。”比如：你以為你脾氣很好，可是你周圍的朋友常常脾氣很暴躁，對不起，你肯定有個潛在個性是脾氣暴躁的，隻是你沒有去面對。

再比如：你是一個很大方的人，可是你周圍的人都很自私，想占你便宜，可能你的大方是後天訓練出來的，其實内在有一個很自私、很自我為中心的自己，隻是那個自己被壓抑、被掩蓋了，或變成反向的行為了。

常常你會覺得，明明我是這樣的人，為什麼我的朋友都是不一樣的？明明我很大方，我的朋友卻都很自私、喜歡占人便宜。

你周圍的人，或你吸引到的伴侶，代表了你的潛在個性。你是個很負責的人，你吸引的伴侶完全不負責任、以自我為中心，這時，你就要思考：會不會在你的潛在意識裡，有一個自己很不想負責任，可是你又不敢？

有時候，人的表淺個性和潛在個性，是不一樣的。

常常你的潛在個性會出現在你的周圍，變成你親密的人。父母親也是一樣，也會變成你的潛在個性。有時候我們不喜歡自己，就會表現出另外的性格。所以人際關系是非常重要的身心靈修行。

後來我對那個個案講：“我強烈懷疑你女朋友的不安全感、控制欲，代表了當年你父母離婚、從小被奶奶帶大、奶奶的去世，這一系列事情對你自己的影響，可是你不喜歡自己沒有安全感，你不喜歡自己的控制欲，所以你把自己扭轉了。請問你第一次談戀愛，是真的不控制對方、讓對方自由嗎?”

他想了一下說：“不是，我第一次談戀愛，常常想知道她在哪裡。”直到現在他還想知道她是不是真的喜歡自己，他不确定。

常常早年的你，青少年時期的你，比較接近你自己本然的樣子，今天的你已經經過很多修正了。比如，早年的你可能對感情很執着，現在的你可能很放得開，可是對感情很執着的你還在不在？還在，也許你從來沒有放下。

即使沒有放下，也沒有問題，可是你會吸引這些人出現在你身邊。出現在你身邊的人，尤其是你很親近的伴侶，代表了你潛在的個性。

你要開始思考：如果它代表了我的潛在個性，那麼我的潛在個性是什麼？借助這個去想兩件事，一是原生家庭的成長過程，一是你青少年時代是什麼樣子。

因為我們已經跟早年、青少年時代的個性很不一樣了，可能經過了大幅修正。也許你失落了過去很真實的自己太久，你要借由這個機會，把它重新整合。

當你改變和這個世界互動的方法、互動的心态，你看到的世界就改變了。

比如，我治療的一個強迫症患者，她為什麼會得強迫症？因為她爸媽結婚二十多年來，無論媽媽怎麼做，永遠被爸爸挑剔，爸爸同時挑剔這個孩子。

這個媽媽說：“婚姻二十多年來，我做什麼都是錯的。我做對的，也是錯，我做錯的，也是錯。我按照先生說的，也是錯，我不按照他說的，我錯得更離譜。”這個女兒永遠覺得自己是做錯的，她的整個人生觀就是如臨深淵、如履薄冰，這就是強迫症的本質。

她的基本心态是：“我做什麼都是錯的，我幹脆不要做，或者我幹脆再多想幾遍。永遠在小心犯錯，永遠在擔心被罵。”

我說：“因為你的基本心态建立在永遠會被指責上，你要改變你的基本心态。建立新的基本心态，犯錯就是在學習，做不好就是在面對，被指責了就當做成長。”

所以，改變心态，強迫症就一定會好。當你不再如臨深淵、如履薄冰，謹慎小心、永遠害怕犯錯，建立基本心态：“我是被愛的、我是被支持的，我不用永遠擔心自己随時犯錯、随時被罵。”這就是心理建設。

改變你的基本心态，改變你生而為人的基本心态，把過去的認為拿掉。人最難拿掉的是固執和自己原來的想法。

比如，很多剛成為基督徒的人往往會很感動，因為當他沒有成為基督徒的時候，他感覺這個世界很不溫暖、很可怕，成為基督徒之後，他的信念是上帝愛我，無論我到哪裡去，上帝都是愛我的。

隻是這個信念的改變，有沒有作用？有。成為基督徒之前，他覺得這個世界很殘酷：“沒有人喜歡我，沒有人愛我，我到哪裡去都是一個人孤軍奮鬥。”成為基督徒之後，他永遠覺得：“我到哪裡去，上帝都跟着我，有一個無形的力量保護我。”

不管上帝有沒有跟着他，他自我感覺就很良好。而且，如果他一直覺得上帝在跟着他，上帝在幫助他，這個信念就會創造實相。

當你們進入賽斯哲學思想的學習，也有同樣的信念，宇宙的能量愛你，宇宙的能量永遠都在導引你，宇宙的能量随時随地給你幫助。

通過賽斯哲學思想的學習，你知道了信念創造實相，就可以開始設定自己的人生觀：“我是被愛的，我是被支持的，無論我表現得好不好，人們都會愛我。”一旦你建立這樣的人生觀，你的思想就改變了。因為人生觀會創造新的人生。

比如，我在家裡是最調皮的，我的兄弟姐妹會說：“那是因為爸爸最愛你，所以你最調皮。”我說：“不對，我假設無論我怎麼調皮，他們都愛我，所以我創造出這個實相。你們不夠有安全感，擔心犯錯之後爸爸媽媽會罵你，所以你創造出這樣的實相。”

其實不是因為爸爸媽媽特别愛我，我才能調皮，而是我相信他們愛我，無論我調皮不調皮他們都愛我，我創造了這個實相。

各位，你們過去全都因果颠倒了，你們認為爸媽沒有那麼愛你，所以你沒有得到那麼多愛，不對！是你相信你沒有得到足夠的愛，你相信他們沒有那麼愛你，這是你的信念所導緻的。

為什麼強迫症小心謹慎，怕犯錯，不斷思考，不斷重複動作？因為他對自己的存在沒有安全感，因為擔心自己被指責，擔心自己被罵，活在經常擔心被罵的心境中。

講話大聲一點，他認為是在罵他。和他講個道理，他也覺得是在罵他。這樣的心境永遠都會遇到罵他的人和很兇的人。

所以要改變人生的基本态度，改變活着的人生态度，人生就改變了。借由改變活着的人生态度，每個人都可以找到自己心中的神性和佛性，這一點很重要。

一個有仇恨的人，他的恨不會不向外反映而具體化；一個有愛心的人，他的愛也不會不向外反映而具體化。

所以，當你對周圍的人，能夠多一份同理，多一份祝福，多一份感恩，這些東西同樣會回到你身上，當然前提不是壓抑委屈自己哦。

心量越大，就越能包容天下萬物，當心量是打開的，所有的人回應的，也是一樣的能量。當你覺得不平衡，當你覺得心中很多憤怒、很多不滿，就會吸引更多的不公平不正義來到身邊。

實相就是心念的顯現，借由顯現的實相來看心念，借由改變心念再來看外在的實相。凡是在内心所形成的，一定會在外在顯現出來。

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作者｜許添盛

摘自｜許添盛醫師演講

編輯 | 麥田心靈

作者簡介：許添盛【台灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，許添盛心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。

“麥田心靈”緻力于将賽斯心靈動力學的專業知識落實到日常生活中，使每個人都有機會得到專業、溫暖而有力的支持，全方位提升每個人的身心整體健康成長！

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