我們都知道，在懷孕期間，多吃一些水果，對于孕婦和胎寶寶來講，都是非常必要的，但是，在懷孕期間吃水果也是有講究的，并不是所有的水果孕婦都适合吃，下面，大家就 一起看看小編帶給大家的孕期吃水果指導吧。
孕早期
女性在懷孕初期，體質會發生變化，内熱嚴重、身體變虛，此時應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流産。
孕早期準媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時，搭配一些寒性的水果，達到中和的作用。常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準媽媽缺少葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀。嚴重的情況下，甚至會造成孕婦貧血，胎兒生長遲緩、早産。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。
孕中期，胎兒已經相對穩定，不管是母體内還是胎兒的激素水平都處于平衡狀态。此時，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種類。體熱的孕婦應當适當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要适當多食用熱性的食物。孕婦也可以将熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
孕晚期
孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準媽媽會出現便秘的症狀。可以食用火龍果來緩解便秘。
以上就是在懷孕期間，關于吃水果的指導，根據上面的這些指導，各位孕媽媽科學合理吃水果，一定不要在這些小問題上犯錯哦。
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