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扁豆可以和什麼一起吃

生活 更新时间:2025-01-27 12:26:20

扁豆可以和什麼一起吃?扁豆不宜與花生同食,扁豆中鉀離子含量較高,鈉離子含量較低,屬于常見的高鉀低鈉食品,食用扁豆可幫助排出體内的水份,配合富含鉀的食物,扁豆具有較強的排出作用,接下來我們就來聊聊關于扁豆可以和什麼一起吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

扁豆可以和什麼一起吃(扁豆可以哪些一起吃)1

扁豆可以和什麼一起吃

扁豆不宜與花生同食,扁豆中鉀離子含量較高,鈉離子含量較低,屬于常見的高鉀低鈉食品,食用扁豆可幫助排出體内的水份,配合富含鉀的食物,扁豆具有較強的排出作用。

而鈉離子則可将大量的鉀離子排出,造成血液滲透壓降低,同時大量的金屬離子會加重腎髒和心髒的負擔,對身體有害,扁豆含有一定量的纖維素。

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